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낮에 달리기 후 밤에 잘때 쥐가 와요

... 조회수 : 1,146
작성일 : 2023-05-28 15:16:45
목표가 30분 안 쉬고 달리기인데
20분에서 꼭 주저 앉게 되네요..

달리기전 10분 걸어주고
달리기 후 20분 쯤 걸어주는데요

요즘 자다가 뒤쪽 종아리부터 허벅지까지 다리에 쥐가와서
너무 힘드네요
왜 그런걸까요?
한쪽만 오기도 하구
양쪽 다 오기도 해요
IP : 1.228.xxx.114
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ᆢ
    '23.5.28 3:18 PM (118.32.xxx.104) - 삭제된댓글

    근육 긴장이 안풀려서 그렇죠
    스트레칭이나 마사지로 근육 잘 풀어주고 주무세요

  • 2. 00
    '23.5.28 3:31 PM (182.215.xxx.73) - 삭제된댓글

    뛰기전에 종합비타민드세요
    그래야 쥐가 덜 나요

  • 3. 세모
    '23.5.28 3:49 PM (115.139.xxx.17)

    골반과 고관절 문제입니다. 관련 스트레칭 열씨미 하세요~

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