비실비실한 40대 초 영양제 먹으니 확실히 다르네요~

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정상체중이지만 기력없고 피곤한 40대 초에요
약 챙겨먹는거 엄청 귀찮아했는데 넘 피곤해서 안되겠다싶어
아침식후 비타민 b군, 철분제, 루테인 챙겨먹으니 컨디션이 훨씬 낫네요 사실 아침에 홍삼까지 먹고 왔네요 노안도 시작된듯해 루테인도 꾸준히 챙겨먹어 보려구요 이제 영양제는 필수인 나이인가봐요

[그럼]

약품 이름 좀 알려주세요
저도 이제 비타민이나 영양제 먹어야 될거 같아요

[...]

루테인보다는 오메가3 알티지로 함량1000 되는거 드세요
오메가3가 눈에도 루테인보다 나아요.
비타민b,c,d 오메가3

[맞아요]

전 혀끝이 계속 아파서 대학병원구강내과 의뢰서까지 받아왔건만,
비타민 C 외에 아예 비타민 ABCDE 철분엽산까지 다 있는 종합비타민 복용하니 혀통증이 사라졌어요.
그간 비오틴 비타민 D 루테인 지아잔틴만 먹었는데, 이젠 다 챙겨먹으려고요;;
여기도 영양제 잘 드신 시모는 멀쩡한데 ,시모 영양제 열심히 챙겨 드리고 귀챦아 영양제 안 먹은 며느리는 골병들었다고 글 올라오더라구요.ㅜㅜ

[ㅇ]

오메가3만 먹으면 속이 안 좋은데 방법 있나요 ㅠ

[ㅇㅇ]

음식으로 먹으면 더 좋습니다

약은 부작용도 있습니다

[좋다니까요]

현대인들은 음식을 골고루 먹지도 않을 뿐더러
먹어도 소량, 편식하고
먹은 게 흡수가 다 되지도 않으니
영양제로 보충하면 너무 좋죠
병을 미리 예방하면 나중에 병원약 한줌씩 먹는 일이 크게
줄어들어요

[..]

과일이고 채소고 옛날 품종보다 현대 작물의 영양소가
크게 줄어들었답니다
농작물이 크기만 커졌지 좀 과장하면 속 빈 강정이에요
영양소 먹으면 좋아진다는 이유가 있다고 봅니다.

[..]

영양소 ×
영양제 ㅇ

덧붙여서 혼동하시는 분이 있는데
영양제는 약이 아니지요.

[원글]

옛말에 골골백세라고 골골하시는분들이 몸 챙기면서 몸에 좋은 음식이나 영양제들 많이 챙겨드시니 오래사신거 아닌가 생각이 들더라구요

[gg]

팩트는 루테인은 노안 예방에 도움이 되는 약은 아닙니다.
철분은 딱히 기력회복에 도움이 되는 것도 아니고.

[ㅎㅎ]

그게 마케팅
아 그치 콜라겐도 먹으면 피부에 도움 된다고 생각하는 곳에서

[ㅎㅎ]

노안이 오는 이유가 항산화랑 무슨 상관인데요
노안은 수정체의 탄성력이 감소되어 조절력이 떨어지는 안질환인데
여기에 산소가, 산화가 들어갈 위치는?

[철분제를]

독성 있을 정도로 먹는 사람이 어딨다고요..
일반 의약품 철분제 하루 1알은
1일 최고수치에도 한참 모자라는
최소용량입니다

[철분제를]

가끔 어린 애기들이 실수로 약병 열고
철분제 물약 드링킹 하는 사고때문에
독성 주의하라는 거죠.

[항산화제]

산소가 세포에 직접 들어가는게 아니라
활성 산소가 반응성이 매우 커서
세포막의 화학물질과 화학결합하여
세포막을 손상시키기 때문에
활성산소의 반응성을 낮춰주는게
항산화제의 역할입니다

[활성산소]

유산소 운동을 많이 하거나
몸의 화학반응 사이클이 늦어지면
(노화,질병으로)
활성산소를 제거하는 인체반응 속도가
감소하기때문에
유산소 운동을 많이 하거나, 나이 먹거나
만성질환자일수록
특히 항산화제를 더 먹어줘야됩니다

[흠]

노원을지대병원 안과 정은혜 교수에 따르면, 루테인은 노화가 원인인 황반변성 환자 중에서도 병이 중기 이상으로 진행된 사람이 복용했을 때 시력 악화 방지 효과를 얻을 수 있다. 노안 방지나 개선을 위해서는 굳이 복용할 필요가 없는 성분이다.


항산화를 원하면 루테인 말고도 먹을 훨씬 효과 조ㅎ은 항산화제가 얼마나 많은데

그리고 항산화와 노안은 아무 상관관계가 없는데
무슨 소리인지??

[..]

영양제 참고합니다