의자에 바르게 앉는 간단 팁이에요

[ㅇㅇ]

허리에 오히려 안좋다고 해서
원글은 삭제합니다

[??]

그게 가능한가요?
그리고 그게 바른 자세는 맞나요?
허리가 너무 꺽이는 거 아닌가요?

[??]

오히려 잘못된 자세 같은데요?
필라테스할때 누워서 허리가 뜨면 안된다던데요?

[..]

이건 아니죠
인위적인 c커브 허리 나가요

[경험자]

디스크인데 그렇게 앉아야
의자에 오래 앉아 있어도 허리가 덜 아파요.

조금만 어긋나게 앉아도 금세 아프거든요.
맞는 얘기죠.

[Aa]

그럼 앞으로 쏠리고 허리꺾어 날씬한척 히는 자세 되는데…
허리 꺾는거 일부러 더 하면 안돼요
필라테스랑 정반대로 말씀하시네요 허리 망쳐요

[..]

서울대 재활의학과 정선근 교수가 그러더군요.
환자 중에 요가 필라테스 강사가 엄청나다고요.

[..]

그래서 정답이 뭐여! 묻고싶네요

[ㅇㅇ]

그렇다면 좌골로 앉는 것도 잘못된 걸까요
앉다보면 좌골 뒤로 앉게 되더라구요

[...]

좋은 자세 같아요.

[...]

필라테스강사들 사짜 엉터리가 너무 많음

[백조이]

백조이나 커블체어가 그렇게 앉게 도와주죠.
아랫배에 힘을 빡 주고 앉아보세요.그러면 원글님 말씀처럼 앉게됩니다

[..]

골반을.내려앉는거죠

[ㅁㅁ]

제 필라테스 강사 물리치료사 현업인데
절대 그렇게 하지 말라 했어요
골반 전방경사 있는 사람이 그렇게 하시면 아예 더 망쳐요
정수리 쭉 끌어올리고 배에 힘주면 c가 생기는게 아니라 오히려 펴져요
절대 일부러 c자 만들지 마세요 따라하는 분 있을까 걱정이네요

[차라리]

굳이 그런식으로 설명하려면 소중이가 아니라 응꼬로 앉으라는 쪽으로 설명하는게.. 허리 일부러 꺾는거 + 골반 전방경사 만드는거 안하겠네요

[ㅇㅇ]

https://youtu.be/DxaUBckNIj0

원글은 삭제할게요

유튜브에 의자에 바르게 앉는 자세로 다시 검색해봤어요
뭔가 책임을 져야 할 것 같아.. ㅎㅎ

[...]

원글이 뭐였는지 너무 궁금하네요
아시는분 알려주세요~

[제목에 의사]

일부러 그러셨나? 나는 의사 앞에 앉을때도 바르게 앉는 법이 있나? 하면서 클릭했거든요. 원글님 낚시꾼~!!

[ㅇㅇ]

소중이를 밀착시켜 앉으라고 쓴 거였어요

이 동작이 허리를 꺾어 앉을 수 있고
그러면 허리에 오히려 무리가 간다고
많은 분들이 말씀해주신 거예요
허리 꺾지 말고 펴는 동작으로만 조심히 앉으면
괜찮을 것도 같아요