이 정도를 꾸준히 하면 뱃살좀 빠질까요?
런데이 8주 완료 하고 요즘 3km달리기 주 5회 하는데 3km뛰면 약 25분 정도 되더라구요
이제 익숙해지니 힘들지 않고 뛰면 넘 시원해서 계속 하고 싶은데요. 허리는 좀 들어갔는데 배는 아직이네요
경험자분 있으실까요?
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주 4회-5회 25분 연속 달리기
……… 조회수 : 2,268
작성일 : 2023-04-30 00:27:51
IP : 39.7.xxx.233
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 경험자
'23.4.30 12:30 AM (175.213.xxx.37) - 삭제된댓글달리기가 뱃살 허리살 포함 살은 잘 빠져요. 문제는 더 먹게 되면 튼튼한 우량성인이 될 뿐 결국 식이가 관건이고 뱃살은 탄수화물 ㅠ
2. 메리
'23.4.30 6:21 AM (115.139.xxx.17)네 들어갑니다. 걱정마시고 달리세요~
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