밥 거의 안먹고

[살]

밥 거의 끊고 살뺀 분들은 뭐 주로 드셨을까요?

[777]

식이섬유(채소) + 단백질(고기)

[ㄱㄴㄷㅈㅅㅂ]

저는 밥 빼고 다 먹었어요.
두부 계란 버섯 비지찌개 고기
구워서 쌈 야채 많이 쌈장대신
와사비 간장 콕

밥 면 떡 빵을
먹지말자 생각해보세요.

오늘은 낮에 고추장 불고기에 깻잎쌈
미나리 무쳐서 먹고

저녁은 애가 마라탕시켜서 꿔바로우랑
몇개 맛봤어요

6시 이후 금식하시구요.

[저녁]

아침 반식
점심 정량
저녁 굶어도 쭉쭉 빠집니다.
고 칼로리 피하시구요

[......저도 220님]

방법으로 성공 했는데 한번 무너지니 도로 찌네요 ㅠㅠ
저녁 굶는게 좋은게 하다보면 위가 줄어든다고 해야 하나
막상 아침밥도 적게 먹혀요
습관되면 속편하고 좋아요

[ᆢ]

다여트에는 굶는게 젤 빨라요
아에 암것도 안먹고
토마토만 갈아 마셨어요