꿈자리가 뒤숭숭해요

[ㅇㅇ]

요새 자꾸 꿈자리가 뒤숭숭해서
자다 깨네요..
아까 깼다가 아직도 잠못자고 있어요..

별일 없어야되는데 괜히 걱정되네요....

[수면 패턴 상]

잠을 깊게 못 이루다가 꿈을 꿀 때 깨는 거면

원래 꿈은 논리적이지 않고 난리이니 이상할 거 없어요.

걱정이 있어 푹 잠들지 못하는 게 애초의 원인이면 모를까

꿈 내용 가지고 걱정할 필요는 없습니다. 그 믿음이 있으면

그냥 생길만한 그럭저럭한 나쁜 일도 연관지어 확대해석 하게 돼요.

잠자리 주변 깔끔하게 전동하시고. 내 호흡에 집중하고

무엇보다 스마트폰 보지 마세요. 그러고 푹 자면 됩니다.

[ㅂㅇㅇ]

윗님 댓글 주셔서 감사해요..
자꾸 안좋은 쪽으로 확대해석하고 있었는데
이성적인 말씀해주시고 좋은 조언해주시니 정신차리게 되네요.
앞으로 나쁜 꿈 꿀때마다 해주신 말씀 마음에 새겨볼게요
오늘도 좋은 하루 보내세요..