키 166에 적정체중?

[갱년기]

48살 호르몬제먹어 생리도 안나오는데 생리전에 단거 땡기는 증상도 있어요
무튼 그것때문에 살 못 빼는건 아니고 의지부족이죠 166키에 적정체중이 52정도인가요? 근데 52는 아이낳고 밤낮 바뀌었을때 밥 못먹고 죽을꺼같으니 51~52 나가더라구요 그때는 처음보는 숫자이고 죽을꺼같아서 ....
지금 56 밥 많이먹으면 57도 나가나봐요
직장관두고 집에있으니 야금야금 찌네요
병원에서 살찌지 말라했거든요
날씬 적정 체중이 몇키로일까요? 66이 낑기긴합니다

[체지방과]

근육량이 평균이라고 쳤을때 그키에 56-57이면 좀 낑기기 시작하는거 맞아요. 통통 뚱뚱한분들 또 아니라 하실거 같은데 제발 사진 좀 보고싶어요. 정말 날씬한거 맞는지.
적어도 53-54는 되야 좀 가벼운 느낌이 있는데 사실 56-57이 딱 건강몸무게이긴 해요. 미용과 건강의 간극이 언제나 힘들게 하죠. 2-3키로 차이도 꽤 크더라고요.

[맞아요]

그 몇키로가 너무 힘드네요 2키로도 확 다르구요 3키로만 패면 좋겠는데... 밥을 고봉밥 먹으니원.. 동네산 3시간 걸어도 밥 많이 먹으니 도루묵이에유

[ㅇㅇ]

운동하는 165인데 53이하면 몸도 가볍도 옷도 아무거나 들어가요. 2-3킬로가 확 다른거 맞아요. 그 2-3킬로때문에 배 터지게는 못 먹고 사네요.

[ㄴㄷ]

아는분 165인데 59키로
적당히 날씬하고 딱 보기 좋아요.
배 전혀 안나왔어요.
60대 초반인데 뒷태는 30대에요.
운동 열심히 해서 적정근육 있나봐요.

[앉아서]

배를 잡았는데 아주 한웅큼 잡혀서 놀랬어요 예전에는 또끔 잡혔는데 배가 살이 아주...

[...]

그 나이면 60이하만 되도 날씬해요
82는 너무 기준이 타이트하지만요^^

[ㅠㅠ]

여긴 체중 관련해서는 강박에 가까운 사람들이 너무 많아요.
48세 166센티에 56~57키로면 근육 보통이라 할 때 마른 몸에 가깝습니다. 60키로 이하라면 날씬해보이는게 일반적이고요(관련 분야 일 하고 대학 출강합니다). 병원에서 살 찌면 안된다고 했다면 적정 체중을 알려달라고 하셔요. 비만은 중년 이후 건강에 악영향이 있지만 원글님 체중은 수치로만 봤을 때 비만과는 거리가 멀어요. 복부 비만, 마른 비만일 경우는 있겠지만요. 미용 체중을 원하신다면 그건 본인 자유고요.
갱년기 뱃살 잡히는 건 난소에서 여성호르몬이 안나오니 지방 축적해서 거기서 소량이나마 생산하려는 몸의 작용입니다. 아마 다이어트 해도 배는 가장 마지막에 빠질 거에요.

[그러게요]

그 정도 키면 55~57사이도 괜찮지 싶은데
본인이 살쪘다 느끼면 52~54로 빼 봐야죠.

저녁 식사 양을 줄이다가 안 먹는 것 해보세요. 빠집니다.
서서히 해보세요.

[체중]

체형이 체중과는 딱 비례하는건 아니예요.
전 운동하는 162인데요.
젊었을 땐 164였는데 나이드니 키가 작아졌어요.
운동하기 때문에 잘 먹습니다.
체중은 50에서 53사이 왔다갔다 하는데 옷 사이즈는 66이예요.
근데 남들은 55 또는 44라고 봐요.
체형이 다 다르니까 체중을 집어서 말하는게 의미없어요.

[그렇게]

체중 의미없다 의미없다 말해도
끝도 없이 올라오는 이 키에 날씬하려면
몇킬로냐고 ㅎㅎ
님 키에 66이 끼면 66이 잘 맞다 싶을 정도만
빼세요
앉아서 뱃살이 한웅큼이라하고
고봉밥 먹는다는거보니 탄수화물 양만
팍 줄여도 잘 빠지겠네요
그리고 무슨 걷기를 세시간씩이나..
무릎관절이나 빨리 닳아요
밥 포함 탄수화물 양 줄이고
푸쉬업이랑 플랭크같은 집에서도
할 수 있는 근력운동으로 짬짬이 하세요

[햇님]

166에 56키로인데 66이 작다면…

잘 상상이 안되지만,
몸무게에 비해 체형이 큰 타입이신가봐요.

[ㅇㄹ]

대체로 60키로 이하면 날씬

[구글]

56정도요 키-110이래요

[....]

그키 몸무게에 66이 작을수가 없는데;;
저 162에 51인데 어딜가나 말랐다는 소리 들어요ㅜ

[아]

체지방이 좀 많으신가요
제가 163에 57인데
상의 55입고 하의 66입어요
뱃살은 없을 수는 없지만
그정도면 정말 보기 좋으실거 같은데요

[166.5]

제가 나이 48에 56키로에요.거의 25년간 51-52였고 3년 전부터 55-56왔다갔다합니다.작년에 52로 뺐는데 겨울되니 다시 56키로 까지. 올라가서 저의 적정 체중일까 싶어요. 11월부터 거의 몸을 안움직여서 봄부턴 살랑살랑움직일 예정입니다.
현재 56이라 해서 66입은적 없고 예전 옷은 못입는게 없는게 이상하네요. 군살이 더 붙긴했지만 살쪘다 평생 들은적 없어요. 예전 같으면 살뺄까 고민하겠지만 48되고 곧50바라보니 얼굴이 급 노화 올까봐 그냥 유지하며 살려해요.저는 평생 몸무게 유지 되는. 편이라 살 안찔야 방심했는데 움직임이 현저하게 주니 늘었네요.
불편하시면2.3키로만 줄여보세요

[..]

주관적이죠
뚱뚱한 사람이 볼 때 60킬로도 말랐다고 하겠죠
뱃살 신경쓰는 건 좀 날씬하고 싶으신 것 같은데 그럼 53,54 킬로는 되어야 해요

[뱃살이 관건]

출산 하셨고, 연세도 있으시니까요
뱃살 때문에 옷 못 고르는거 없는 정도 까지만 관리 하셔도 되지 않을까 싶은데요?

[…]

166인데 52~53까지는 만족스러웠는데 55인 지금은 옷도 M사이즈로 넘어가고.. 사실 몸보면 우울합니다.옷태도 달라졌구요 ㅋㅋㅋㅋ 안먹고 빼려니 탈모, 체력, pms다 걱정되어서 그냥 운동 열심히 하려고 하는데… 손다치고 한번 운동패턴 무너지니 그 전처럼 잘 안되네요. 저녁 탄수화물과 간식만이라도 줄이려고 애씁니다..ㅜ

[ve]

보는 사람마다 말랐다 할때까지
빼세요
대신 천천히요
여성암때문에 체크받으며 사는데 지방에서 에스트로겐이 나온다네요
노력안하고 167에 48키로 48세입니당 국내55는 커요
해골? 전혀요
피부과 매주 열심히 십년다녀 볼탱탱 가슴b컵 실한 하체에요

[ᆢ]

166에 건강 체중은 57kg
미용 체중은 50-52kg
40대 이상이면 건강 체중이 보기 좋아요

[Ooo]

저 168에 59인데 66은 잘 맞는데 맵시가 안나요.
제 기준 54정도 나갈때가 좋았는데 치킨도 먹고 빵도 먹고 과자도 먹고 과일도 먹으니 운동 많이해도 그 몸무게로는 안가네요.

[166 에 56 인데]

건강 체중 인것 같아요 절대 살찐 모양은 아니고 size 는 medium 입니다

[나는나]

저도 비슷한데 예전 저체중일 때보다 건강해요. 추위도 덜 타고 감기도 덜 걸리고 그래서 건강체중인가봐요.