국민체조 건강에 많은도움이될까요?

[운동]

하루에한번 하고있는데

건강해질까요?

[..]

ㅎㅎ 전혀요.

[네]

건강이라기보다는
극도의 면피 정도요

전혀 안움직일땐 그게 어딘가요

[안하는]

것보다는 나을 거에요.
적어도 어깨 허리 다리 근육 조금이라도
운동하는 거니까요

[..]

나이 들어갈수록 1일1국민체조는 꼭
해야한다고 볻니다
해보면 해볼수록 참 잘민들었단 생각이듭니다
저희가족은 의사선생님 권유로 1년정도 꾸준히 하고있는데
운동하고 꼭 국민체조로 마무리합니다

[국민체조]

노젓기 운동이 제일 효과 좋은 듯
노를 크게 저으면서 해보세요

[그냥]

많은 도움까지는 무리고
혈액순환 기분전환 정도요.

[좋아요]

학창시절에는 이걸 왜하는지라는 생각만 들었는데
나이들고 보니 정말 잘 만들어진 체조라는 생각이 들어요.

[00]

전에 요양보호사 학원 다닐때 거기는 수업 시작하기 전에 항상
국민체조부터 ㅎㅎ
나이든 교육생들 많아서 그랬나 꽤 신선했네요
한번은 부족하고 정확한 동작으로 몇번 돌리면 좋은 운동이죠

[3번]

몸이 너무 안좋은 동생이 이거라도 하며 흐느적거리며 국민체조를 시작하더니 세 번씩 하루에 세번을 하더라구요
기력이 점점 생기는게 보여요
효과 있던데요
침대에 맨날 누워 있던 사람이 요즘은 자전거 타고 다녀요
꾸준한 것이 중요한 거 같아요

[해봤는데]

효과 좋더라고요
기본이 나름 있는 체조
따리라리라 따리라리라 땃따땃따따디