한끼를 샐러드만 먹으면 어떤것 같으세요???

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전 회사에서는 일반식으로 먹거든요... 근데 혼자 살아서 그런지 

집에오면 일하는날에는 뭐 해먹는게 귀찮아요..ㅠㅠㅠ

그래서 라면도 끊어먹기도 하고 ... 편의점 김밥도 먹기도 하고 ...

근데 이게 몸에는 안좋잖아요 

휴무날에  재료 준비 좀 해놓고 

그래서 차라리 그냥 한끼를 샐러드로 쭉 가볼까 싶거든요 

그래도 다행히 제가 샐러드는 좋아해요 

이렇게 드시는분 있으세요 .?? 

[ker]

고기라도 넣어야죠

[좋지요]

다만 좀 다양하게 해드세요
샐러드도 종류 다양하고 해먹기 나름입니다

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고기는 닭가슴살 같은걸 넣어볼까 싶어요.. 닭가슴살이랑 소고기,. 오리고기 이런걸로요..ㅎㅎ 안그래도 파는것들은 어떤 재료들을 넣어서 팔고 있나 검색도 해보고 있어요

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그런 사람 아주 아주 많은데요
저 포함해서요
다른 끼니에 채소가 부족해서 한끼 채소만 먹는 것도 괜찮은 것 같아요

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네 안그래도 맨날 집에서 먹는게 몸에 좋지도 않는걸 먹고있느니 걱정도 되고.. ㅎ진짜 그렇게 할려구요

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금세 배고파요.
아니, 분명 배는 부른데 뭘 먹은거같지 않아요.

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요즘 많죠
샐러드도 준비하려면 비싼 재료예요
두부 작게 썰어서 구워서 같이 얹어 먹던지하세요

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근데 저는 만들지 않고 사먹어요
큰 팩을 사서 남은 건 거의 진공처럼 되는 용기에 넣으면 3일은 괜찮아요

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저도98님 처럼 그런 용기에 든건 한번씩 사먹긴 해요. 다행히 샐러드는 제가 좋아하거든요.. 두부나 닭가슴살 같은 약간 포만감이 들어가는건 좀 넣어야 될것 같기는 해요.ㅎㅎ

[추가로]

닭가슴살과 계란 삶은 것
견과류 올리브오일 발사믹
토마토
최고로 좋은 식단이래요

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61님 레시피 감사해요...ㅎㅎ 어떤걸 넣으면 좀더 포만감 있게 먹을수 있나 이런 레시피 지금찾고 있었거든요..

[마트]

대형마트에 샐러드 채소 다양하게 포장해놓은거 팔고 닭가슴살도 렌지에 돌려먹게 나와요. 거기에 요거트 섞은 드레싱이나 올리브오일 발사믹만 뿌려도 되고요. 나홀로 먹는데 예쁘고 간단하고 좋아요

[마트]

탄수화물은 찐고구마 하나 썰어넣거나 병아리콩이나 오트밀 추가하고요

[좋죠?]

너무 좋죠. 1인가구시면 샐러드채소 파는거 사다 먹고 닭가슴살 계란 두부 연어 소고기 등등 돌려서 드시면 되죠. 제가 그렇게 먹었었는데 살빠지고 좋더라구요. 단점은 배가 좀 빨리 꺼지긴해요 ㅋ 그럴 땐 고구마나 사과 같은거 중간에 먹어요.

[저요]

다이어트 하려고 저녁은 굶거나 샐러드 먹고 있어요

샐러드 야채 위에 버섯 구워 올리거나
새우를 양파랑 구워 올리거나
반숙달걀 두개 올리거나

다 맛있어요 몸이 가벼워지는것 같아요