올해 48세...성인발레 배워도 될까요?

[운동하자]

몸이 너무 뻣뻣하고 유연성이 없어요
무릎도 허리도 좀 안좋고요
160에 45키로...마른편이긴 하지만
평소 운동도 안해서 근력이 전혀 없어요
특히 하체가 약하고 근육이 없죠
PT는 하고 싶지 않고
필라테스나 성인발레를 생각하는데
발레를 이 나이에 배우러 가도 뭐라 안할런지...
중년도 많이들 배우는지 궁금하네요

[...]

네...하세요

[ㅇㅇㅇ]

한국 무용은 어떨까요.
그 춤도 유연성 키우는 덴 아주 그만..

[저는]

저는 하다가 말았어요.
점프를 너무 많이 시켜서 안좋더라고요.

[..]

하고 싶으면 해 보세요.
오늘이 제일 젊은데 ..

[운동하자]

아..점프를 많이하면 무릎에 무리가 가겠네요ㅠㅠ

[good]

하세요
두번하세요^^
오십이고 어릴적 기억이 좋아 다시하는데
너무 좋아요

스트레칭,안쓴 근육 단련
발레만한게 없고 기초부터 잘 배우세요
점프는 안하면 됩니다
무리가 간다는건 무식?한 소리고....
뭘해도 무리가 갈 나이 맞지만 자신에게 맞는
조절완급을 잘하면 정말 좋은데....

전 살집도 있지만 제가 할수 있는 만큼만 십년하기로
마음먹서요
어릴적 한 동작들이 생각나기도 하지만 자극도 되고
날씬한 발레선생님보고 다이어트 자극도 됩니다
진작 시작할걸 싶어요~

[...]

하고 싶으면 하면 되지요 ^^

근데 몸 생각한다면
스트레칭 충분히 해서 몸을 어느 정도 풀어준 후 하면 좋을 거 같아요.

[네.]

늦은 때는 없죠,,하세요..

[잠깐]

평소 운동 않하시던 분이고
근력없으시면 발레 안되요~~

제가 꽤 운동 열심히 햇던 30대후반에도
발레 3달하고 무릎에 무리와서 병원갔더니
발레는 하지 말라더군요.
발레리나들도 부상이 얼마나 많은데...이러시면서.

걷기부타 차근차근시작하시고
필라테스로 가세요 차라리.

[ㅜㅡ]

좋을듯 점프는 샘한테 되는만큼하겠다고 하세요

[아뇨]

성인발레 5년, 필라테스 3년 한 사람입니다.
필라테스를 1년이라도 하셔야 발레 가능하실 거 같아요
발레는 일일이 개인적으로 근육 쓰임이나 자세를 봐주는 게 아니기 때문에
완전초보일 경우 운동효과를 기대하기 어렵고 오히려 다칠 수 있어요
지금 상태로는 필라테스도 1:1로 10회 이상 하신 후에
그룹레슨 가능하실 거 같아요.

[.....]

스트레칭이 기본 어느정도되어야 발레수업이 가능 아님 가서 스트레칭만하고 발레자세 하나도 못배우니 돈아깝

[ㅋㅋ]

발레 15년 필라 13년 한 사람입니다.

(윗님 따라하기 ㅋㅋ )

저는 발레먼저 했어요.

주 2ㅡ3회 꾸준히 1ㅡ2년 하면
감이 생기실듯요.

저는 필라 2회
발레 2회

병행해요.

[50대]

50대 초반 작년에 6개월 정도 했어요
주2회 은근히 근육이 붙습니다.
시간이 안맞아 그만뒀지만 다시하고 싶어요.

[...]

유연성이 없으면 제대로 자세 잡기 쉽지 않을 것 같은데...
제 생각에 가장 처음에 시작하기 좋은건 필라테스. 이걸로 기본 근력 유연성 좀 키우고, 그다음에 꾸준히 하려면 PT 순서입니다. 헬스장은 많잖아요.

[...]

수영도 좋을 것 같고요.

[점프]

점프를 안할 수가 있나요?
저 하는 곳 여러 군데는 언제나 시키던데요.
자기 원하는 만큼 안한다..개인 레슨도 아닌데서요?
민폐 아닌지
요가 필라테스가 맞는 나이죠.