다리찢기 40대에도 될까요?

[밀크 코코아]

제가 뻣뻣해서인지 아이도 다리찟기가 안되요. 유튜브보며 따라하는데 저희가 요령이 없는 건지 잘 안되네요 아이는 리듬체조나 발레 시키면 좀 나을까요 유튜브보며 하다봄 될까요...

[음]

아이가 다른 애들이랑 비교되서
주눅 들수도 있죠
일대일 아니면요
스트레칭 전문도 있다는데
거기 보내는게 나을듯요
나혼자 산다 에 누구였더라
암튼 있더라구요

[그게]

중요한 건가요?
요가를 몇년씩 해도 안되는 사람도 있고(저는 대부분 요령을 몰라서 라 생각하지만)
그렇더라고요.
저도 한두달만 하지 않아도 잘 안되던데 맘 먹고 연습 좀 하면 되기도 하고..
근데 그게 어디에 중요한 걸까요?

[호수풍경]

가로는 텔레비젼 보며 하다보니 ㅗ자로 되긴하는데...
세로는 영~~ 할려고도 안하구요 ㅎㅎ
결과는 하다보면 됩니다...

[저요]

세상 뻣뻣했는데 요가 몇개월하니 되더굿요

[몸을 따뜻하게]

하시고 조금씩 늘려야지 다치실 수 있어요. 땀복입고 복근운동 등으로 몸을 충분히 데운 상태에서 허리 반듯하게 세우고 다리 각도 무리하지 않고 앞으로 숙이는 연습부터 하세요. 저는 사이드는 많이 늘었는데 프론트가 힘드네요.