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고구마,우유,계란 다이어트

Llllll 조회수 : 3,812
작성일 : 2023-01-07 00:12:20
고구마, 우유, 계란 주식으로 하고요.
매운맛이 땡기면 김치 두세 조각 먹어주고
이러면 살뺄 수 있을까요?

노산이고 11월 출산 후(만삭 63kg) 59kg에요.
양수+아기 무게만 빠짐
키는 162고요.
목표 50이에요.

아기보느라 운동은 힘드네요ㅠㅠ
밑에 글 보고 밤고구마 진율미 한박스 주문했어요.
IP : 119.67.xxx.22
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 무엇이든
    '23.1.7 12:20 AM (61.72.xxx.209) - 삭제된댓글

    적게 먹으면 빠져요.

    많이 먹으면 찌고요.

  • 2. ..
    '23.1.7 12:27 AM (1.251.xxx.130)

    네빠져요 우유도 살쪄요
    물이나 커피로 바꿔야해요

  • 3. ...
    '23.1.7 12:30 AM (221.151.xxx.109)

    출산한지 얼마 안되셨는데
    더구나 노산이고
    저렇게만 먹으면 몸 회복에 안좋아요
    중간중간 소고기나 돼지고기도 드시고
    탕 종류도 밥 없이 드세요

  • 4. ㅇㅇ
    '23.1.7 1:09 AM (58.234.xxx.21)

    우유보다 두유랑 드세요
    달지 않은

  • 5. ...
    '23.1.7 5:08 AM (223.38.xxx.172)

    고구마를 드시지 마시고
    고기랑 야채를 드세요. 계란이랑요
    탄수화물이 살찝니다
    그리고 산후인데 그렇게 드시면 몸 망쳐요

  • 6. ..
    '23.1.7 6:05 AM (211.208.xxx.199)

    노산인데 급하게 빼려면 몸 망가져요.
    산후 1년을 목표로 빼세요.
    소식은 기본.

  • 7. 아이구
    '23.1.7 8:28 AM (211.245.xxx.178)

    노산인데..
    그러다 살보다 머리카락 빠지고 무엇보다 치아가 너무 나빠져요..ㅠㅠ

  • 8. 큰일나요
    '23.1.7 8:55 AM (121.133.xxx.137)

    골고루 드시고
    몸에 안좋은것만 드시지마세요

    뭘 안먹을지 리스트 적어서
    냉장고에 붙여놓으세요

  • 9. 천천히
    '23.1.7 9:13 AM (218.235.xxx.50)

    청소 열심히 하세요.
    아기때문에 운동 못해서 전 집청소로 살뺐어요.
    유리창 크게 원그리며 다기.
    밀걸래질 힘있게..
    빨래도 탈탈털기..
    27키로 백일전에 다 빠졌어요.

  • 10. 몸 작살나면
    '23.1.7 9:22 AM (222.97.xxx.219) - 삭제된댓글

    늦어요.
    사람마다 몸이 달라요.
    만일 님 몸이 버틸 몸이 안되면 인생 후반기 고생길 예약입니다.
    고단백으로 잘 조절해서 살살 해보세요.

    출산전 건강이 진짜 제 건강이 아니더라구요

  • 11. @@@
    '23.1.7 9:54 AM (222.104.xxx.4)

    노노 산후 조리 하셔야죠
    친구 보니까 아기 낳고 100일간 미역국 곤더기위주로 꼬박 먹고 임신기간 찐설 다 빼던데요
    먹기 싫었지맘 꾸역꾸역 100일 채웠다고
    소고기 푸짐하니 넣으니 밥은 두어숟갈 먹고 그렇게 뺐대요
    위의 식단은 몸에 무리일듯
    봄이면 유모차로 걷기 다니시규 지금은 산후조리 하세요
    모유 먹이니 금방 짜지긴 하더라구요

  • 12. 에고
    '23.1.7 10:49 AM (112.154.xxx.208) - 삭제된댓글

    11월 출산이면 아직 백일도 안됐는데..
    일단 몸 추스리시고 하세요. 그리 뚱뚱도 아니시고만요.
    운동하러가도 6개월 지나서 오라고해요.

  • 13. 에고
    '23.1.7 10:50 AM (112.154.xxx.208) - 삭제된댓글

    그리고 고기 드세요.고구마보다 자라리 고기한점 더 먹는게 나아요

  • 14. 아메리카노
    '23.1.7 12:46 PM (211.109.xxx.163)

    고구마는 다이어트 식품아니예요
    뭐 거의 완벽한 탄수화물이고 어찌 먹느냐에 따라
    다르지만 당도 높아요
    고구마는 웨이트 하는 사람도 벌크할때 먹는거예요

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