추워져서 운동가기 꾀날때

[하아]

원래 헬스하지만 꾀나거나 시간 없어 못갈땐
이거 하나 해요
https://blog.kakaocdn.net/dn/eMLNZh/btrmNoxMTjl/7KOwLKxWKjHiKwanvkYOVk/img.gif

다들 아시죠? 조용한 버피테스트..
요가매트 하나 깔고하면 층간소음 걱정도 없고
시간 노력 대비 효과 짱이예요
땀도 쭉 나요 ㅎㅎ
시간 정하지말고 다리 후달거린다 싶을때까지
해보세요
저 한때 11킬로까지 불었을때 간헐적단식하면서
딱 이 운동만 아침 저녁으로해서 다 뺐어요
오년째 유지중이구요

[함께해요]

https://blog.kakaocdn.net/dn/eMLNZh/btrmNoxMTjl/7KOwLKxWKjHiKwanvkYOVk/img.gif

[...]

버피가 제대로 하면 끝장판 운동이죠.
전 근데 어쨌거나 나갑니다. 운동하러.. 머릿속으로 상상해요.. 내가 지금 가서 운동을 끝내면.. 진짜 집에 올 땐 완전 뿌듯할꺼야. 라고 생각하면서

[잘될거야]

오 감사해요
집에 있을 때 수시로 해볼게요

[비가 오나]

눈이 오나 귀찮음을 무릅쓰고 운동하러 가는 이유.. 땀 뚝뚝 떨어지고 얼굴 벌개지고 숨 헐떡일 때 밀려오는 쾌감, 나도 어쩔 수 없이 킬킬~~ 새어나오는, 엔돌핀에서 비롯된 웃음으로 하늘을 나는 기분이 되는 걸 알기 때문이고 그걸 느끼러 가는거죠
몸도 가벼워 붕붕 뜨고 맘도 한껏 여유로워지고 뭐든 다 해낼 것 같은 상태가 되기 때문에
다들 즐겁게 운동하시고 행복하셔요~

[//]

버피테스트 참고합니다