생리때 두통 울렁거림 오시는 분들 ~~

[호랑이]

제가 나이들면서 생리때 두통이랑 울렁거림이 와서 고생하거든요

그런데 여기서 철분제 먹으라고 해서 꾸준히 먹는데 생리때 어지러움 두통 생기기 시작하면 두알로 늘려 먹으니 증상이 없어지네요


심하신 분들은 흡수율이 좋은 스판톤 이나 국내산으로는 훼미틴 드시면 좋구여.

저는 아이허브거 두알로 늘리고 생리혈 많을때는 세알로 늘리니
증상이 사라지고 컨디션이 좋아지네요

평소 빈혈에 저혈압이 있구요
헤모글로빈 수치가 낮아요

저도 여기서 도움받아 증상 해결 하고 혹시 모르시는 분들
철분제 한번 드셔보세여

[ddd]

남자의 경우는 처방없이 철분제 복용이 금기입니다.
생리를 하지 않게 때문에 무분별한 철분섭취가 독으로 작용할 수 있기 때문입니다.
하지만 여자의 경우는 생리를 하기 때문에 늘 철분이 부족한 상태라고 생각하셔도 됩니다.
이건 생리가 끊어진 경우에도 마찬가지에요(이미 평생 생리를 했기때문에...)
또한 우리나라 여성의 식습관상 철분이 부족되기 쉽기때문에(사춘기 남자애들 먹는 양보면 이해가 가실꺼에요)
가임기 여성의 철분섭취는 득이 훨씬 많습니다.
특히 생리전후 두통과 속울렁거림 기력저하있으신분들은 꼭 드세요
원글님처럼 생리전후만 드셔도 되고
꾸준하게 평상시에 드셔도 됩니다.

[저도]

마시는 철분제 먹으면
괜찮아지더라구요

[say7856]

이 약은 어디서 사야 하나요? 제가 그렇거든요
울렁 울렁 거리고 두통도 심하구요.