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보리밥이 혈당을 올리나요?

꿀순이 조회수 : 3,482
작성일 : 2022-11-06 20:27:00
요즘 보리밥 먹는데 급 궁금하네요

검색하면 아니라고 하고요
IP : 106.102.xxx.134
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㄹㄹㄹㄹ
    '22.11.6 8:27 PM (125.178.xxx.53)

    쌀밥보다 덜올려요
    근데 찰보리면 아닐수도
    덜올리는건 늘보리

  • 2. ...
    '22.11.6 8:38 PM (220.75.xxx.108)

    사람마다 다를지는 몰라도 찰보리 말고 보통 보리면 현미보다 당조절이 더 잘 된다고 들었어요.

  • 3. zzz
    '22.11.6 9:04 PM (119.70.xxx.175)

    찰보리는 피하세요
    찹쌀이나 찰보리, 찰현미 등등..쫀득한 것은 안 좋아요.

  • 4. ........
    '22.11.6 9:13 PM (58.79.xxx.235)

    탄수화물은 무조건 오른다고 보시면 되는데 섬유질이 많아서 소화도 천천히 되고 흰쌀밥 같은거보다는 혈당피크가 덜 생기죠.

  • 5. 분홍
    '22.11.6 9:26 PM (175.192.xxx.225)

    보리밥도 서서히 올려요
    보리밥 보다는 저는 현미 100%해서 먹는데 운동하면 혈당 좋아요

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