82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

저녁을 적당히 기름지게 먹으니 숙면 취하네요 ㅠ

수면 조회수 : 2,221
작성일 : 2022-11-05 20:22:00
어제 닭고기 들어간 나시고랭 0.5인분과 치킨윙 2개 6시 30분쯤 먹고 11시에 잤는데 7시까지 꿀잠 잤어요.

예전에 보쌈고기에 밥 적당히 먹고 잤을 때도 그랬거든요.

다이어트 한다고 저녁 가볍게 먹는데 그러면 아무래도 숙면은 안 되더라구요 ㅠ
그렇다고 아침,점심 가볍게 먹고 저녁을 매일 무겁게 먹을 수도 없고요. ㅠ
IP : 1.227.xxx.55
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '22.11.5 8:30 PM (58.148.xxx.122)

    불면증 있어서 다이어트 중에도 저녁은 못 줄여요.
    배고프면 아예 잠을 못 자서요.
    저는 특히 탄수화물...
    처음엔 아침을 줄였다가
    요즘엔 아침을 잘 먹고 점심을 줄였어요.
    아침이 맛있어야 하루가 기대되더라고요.
    점심은 최대한 저칼로리로요.

  • 2. ㅇㅇ
    '22.11.5 8:30 PM (120.142.xxx.172)

    맞아요 배고프면 잠 깊이 못자요 적당히 포만감 있어야 꿀잠

  • 3. ㄹㄹㄹㄹ
    '22.11.5 8:42 PM (125.178.xxx.53)

    맞아요 속이 든든해야해요

  • 4. 저는
    '22.11.5 8:42 PM (116.37.xxx.13)

    저녁많이 먹으면 더부룩해서 못자요

  • 5. ㄹㄹㄹㄹ
    '22.11.5 8:45 PM (125.178.xxx.53)

    많이가 아니고 소화가 좀 천천히 되게 단백질과 지방을 좀 먹어준다는거죠

  • 6. 저도
    '22.11.6 12:14 AM (58.231.xxx.12)

    하루의 부족한영양과 정신적허기를 저녁에 다 채웁니다 그러다보니 단백질과술은 늘 먹는것같아요 숙면은보장

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1805005 어떤 게 한국 김치 아닌지 맞혀 01:02:28 6
1805004 더럽게 정확한 비유-쇼츠 3 알파고 00:50:58 206
1805003 페제시키안 이란 대통령 방금전 SNS 2 ㅇㅇ 00:45:19 459
1805002 재혼 생각이 없으면 별거로 충분하지 않나요?? 5 ㅇㅇ 00:35:47 367
1805001 뭐든 후루룩 먹는 사람 군고구마도 후루룩 먹네요 1 00:35:34 189
1805000 어제 또 우승한 안세영 결승 보세요 2 ㅇㅇ 00:29:09 256
1804999 와 윗집것들 쓰리콤보 3 00:08:18 945
1804998 부모의 이혼을 아이에게 어떻게 설명해야할까요? 5 모모 00:05:23 689
1804997 남친 여친 있는 중년 엄청 많네요 5 00:03:56 1,244
1804996 나이 많은 여자분하고 팀이되서 ㅠㅠ 9 ㅠㅠ 2026/04/13 1,436
1804995 감정말이에요~ 1 555555.. 2026/04/13 346
1804994 서울 내일 27도 ... 1 ........ 2026/04/13 1,580
1804993 약속을 자기멋대로 잡는사람 2 .. 2026/04/13 641
1804992 50대 초반 귀국녀 할수있는일 뭐가 있을까요 13 ... 2026/04/13 1,426
1804991 갓 성인된 여학생들 남자 사장 밑에서 알바하지 마요 10 2026/04/13 2,186
1804990 엄마랑 악연인거 같아요 6 모름 2026/04/13 1,478
1804989 '사장이 성폭행' 신고했지만 무혐의. 10대 女, 끝내.. 3 화나네요 2026/04/13 1,838
1804988 박정희때 주한 이스라엘 대사관 폐쇄 3 링크 2026/04/13 885
1804987 와 일론머스크 재산 1200조가 넘네요 2 신기 2026/04/13 785
1804986 시골시댁에서 봄나물을 너무 많이 보내셔서 미치겠어요 24 .. 2026/04/13 3,870
1804985 尹관저 '방탄 다다미방'…"은밀한 공간, 김건희 요구로.. 4 ㅇㅇ 2026/04/13 2,022
1804984 영어회화 잘 하면서 스픽 류 하시는 분들요. .. 2026/04/13 402
1804983 반도체학과 인기 폭발 8 ㅇㅇ 2026/04/13 2,783
1804982 이재명 또 가짜뉴스 삭튀 했네요 25 .... 2026/04/13 1,744
1804981 상류층이 부패하는 이유가 9 jhjg 2026/04/13 1,953