콜레스테롤 낮추는데 도토리묵은 안되나요?

[ᆢ]

검색해도 도토리묵이 좋다는 소리는 없네요

도토리 묵이 살 빠진다해서 먹어볼려니

급 궁금하네요

느낌엔 괜찮을거 같은데

도토리묵도 탄수화물 이겠죠?

[앙파]

채썰어 물에 담가 매운기 빼고 수시 먹기. or양파즙

[...]

저도 묵 좋아하는데 결국 탄수라서...ㅠㅠ

[음]

묵이 살빠지나요? 탄수인데..
저도 묵 좋아하는데 당뇨라 맘껏 못먹어요ㅠ

[음]

도토리묵 100그람에 탄수가 10그람이라는데요. 보통 백미 한공기 210그람에 탄수가 60그람정도이니 도토리묵으로만 먹는다면 200그람 먹어도 탄수20그람 섭취네요. 도토리묵이 도토리 전분 가루이기는하나 묵으로 만들면 대부분이 수분이어서 그런가봐요. 실제 당뇨이신분들 도토리묵이 혈당에 착하다고들 합니다.

[두부]

드셔유

[콜레스테롤]

조절위해서 채단탄으로 식사하라는 얘기는 들었어요.
야채류 먼저 먹고 그 다음 좋은 단백질 섭취하고 마지막에 탄수화물 먹으라구요.
탄수화물은 단당류말고 복합당류로 드시는 게 좋으니 흰색 탄수화물 피하고(흰밥,흰빵, 흰 밀가루음식) 잡곡으로 섭취하는 게 좋다고 하구요.
트랜스지방이 안좋고 포화지방산도 적정선에서 섭취하도록 주의하여야 한다고 알아요.
묵가루 성분에 트랜스 지방이 없다면 탄수화물 섭취하실 때 드셔도 되지만 적당량으로 드셔야지 싶어요.
다이어트 음식은 아니지 싶어요.

[음]

윗님들 말씀 들으니 도토리묵 먹어도 되겠어요.
전 그저 탄수가 많아 안좋겠지 했어요ㅠ

[...]

도토리묵 탄수화물이예요
그럼 콜레스테롤 높아지고요