완경이나 갱년기 후에도 몸무게, 체형 변화 크지 않은 분?

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없으실까요.
전 아직 40초중이라... 일단 50 넘어서 후기 올릴게요. --;;;

[…]

저는 오히려 더 날씬해지고 건강해졌어요
운동하고 식사도 조절하고 해서요

[저절로는]

드물지 않을까요?ㅎㅎ
저 평생 164/50 언저리였고
33-24-34 몸매였는데
완경 안됐어도 50넘으면서
이년만에 61킬로 허리 28되더라구요
간단으로 10킬로 일년에 걸쳐 빼고
근력운동하면서 2킬로 더 줄고
다시 허리 24인치 됐어요-_-
근육량도 늘었구요
거의 매일 헬스가서 기구운동하는데
힘드네요
거미체형만 안되고 싶어요

[저]

거의 없이 관리해요 매주 체중재고 1키로 라도 늘면 바로 빼요

[..]

몸무게는 비슷한데 거미체형이 되는거 같아요..그래서 근력운동 열심히 하는 중입니다.

[..]

친정엄마가 지금 80인데..평생 몸무게가 46이에요.
드시는거나 활동량 보면 그럴만도 한게
규칙적으로 건강식으로 꼭꼭 챙겨먹어도
야식은 절대 안하는데 따로 운동은 안해도
이래저래 움직이는 양이 하루평균 1.2만보

[...]

전 운동만이 막을 수 있다고 생각하거든요.
식단이 필요없다는건 아니고, 소식(절식 아님)수준으로 유지하고 운동 또 운동하는 사람인데
이렇게 운동해도 거미체형이 될까 궁금해서요.

[ㅇㅇ]

간헐적 단식으로 폐경전보다 3키로 줄었어요
식단 늘 신경 쓰면 딱히 나빠지지 않아요
운동도 필요하지만 더 중요한게 먹는거

[소식에]

운동하면 거미 안될듯요
위에 댓글 썼는데
저 오십대 후반인데 ㄸ배 전혀없고
등살도 없어요
ㅂ살다리는 근력운동으로 탄탄하고
몸통에 비해 안 가늘어요

[ㅇㅇ]

저 50중반인데 임신때 제외하곤 평생 체중 거의 비슷해요
164에 52,3정도요
운동도 좋아하지 않아서 거의 안하는데 크게 늘거나 줄거나 하지 않네요
근데 근력이 점점 없어지는게 느껴져서 근력운동은 할려고 노력 합니다

[거미 올림]

거미는 무슨 근력 운동 해야할까요.
무릎도 아프고 어깨도 안좋고 ... 슬퍼요

[만 49에]

완경되고 체중변화 없이 잘 견디고 잇다 올해 10년차
드디어 옆구리에 작은 고무타이어 정도 달고 다닙니다
원래 좀 마른편이긴 해요

[,,,]

변동 없구요
대신 예전보다 많이 걸어요
하루에 7천보 정도
운동안하면 바로 뱃살부터 붙더라구요

[ㅇㅇㅇㅇ]

저희 엄마요..
예순 중반이신데 평생 39에서 40키로 왔다갔다...
운동 1도 안하고 평소에 그냥 바지런히 돌아다니면서 굉장히 바쁘심...

[저요]

운동도 안하고
식단관리 그런거 안합니다.
완경된지 6년지났는데
몸의 변화도 없고 아무 증세도 없네요.
체중 46~47 유지예요.

[관리 안함]

59세 변동없어요

[저도]

평생 저체중.
변함 없어요.

[나도 뚱]

저, 10대에는 70키로, ㅋㅋ
20대에는 60키로대,
30에 들어 드디어 56정도
임신한 후, 다시 ㅋㅋ 70대 후반,
40대 계속, 57-8정도,
50대 완경후 51-2키로고요.

가장 몸매 이쁩니다.
복근있고요, 등근육이랑, 팔도 보기 좋아요.
하루 2끼 먹고요.
하루 2-3시간 가량 운동합니다.

먹고 싶은 거 마음껏 먹으려고
자라에서 싸게 사서 멋지게 입으려고,
무진장 노력합니다.

세상 공짜 없습니다. ㅠㅠ

[ᆢ]

소식하고 운동하고 완경전보다 음식을 줄여 먹으면 가능해요
음식량을 그대로 먹고 과일 많이 먹으니까 10kg 확 쪘어요