자유게시판
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38kg 뺀 김신영의 다이어트 레시피
1. 현미
'22.9.30 9:52 PM (121.133.xxx.137)안맞는 사람 많아요
그냥 소식하면서 운동하면 됩니다2. ..
'22.9.30 9:55 PM (218.236.xxx.239)현미떡도 떡이라 열량 높은걸로알아요.
3. ....
'22.9.30 9:56 PM (218.159.xxx.228) - 삭제된댓글김신영은 그렇게 뚱뚱했다가 완전 날씬하게 벌써 십여년을 유지중인 사람이면 믿고 따라볼만한 레시피죠. 해보고 안 맞으면 안하면 되는거지 안된다 뭐다 필요한 사족인지 모르겠네요.
4. ——
'22.9.30 10:01 PM (118.34.xxx.13) - 삭제된댓글단순 열량이 중요한게 아니라 혈당 스파이크 불러오지 않으면 탠수화물 중독도 덜하고 금방 허기짐이 덜해서 폭식을 안하게 되는게 중요 포인트에요. 김신영 레시피들 다이어트 커뮤니티에서 유명해서 클린식하면서 다른거 먹고싶을때 다들 응용해요. 잘 알지 못하는 사람들이 제일 목소리크고 아는척하더군요 82에선.
5. ——
'22.9.30 10:02 PM (118.34.xxx.13) - 삭제된댓글유지어터면 탄단지 다 적절히 섭취하면서 혈당 훅 올릴 탄수화물만 좋은걸로 섭취하면 되고 단백질 비율이 낮은게 항상 문제니 단백질 잘 넣어주면 되요. 저 음식들 칼로리보다, 음식으로 폭식이나 요요 불러올 것들이냐 아니냐가 중요하죠
6. 오
'22.9.30 10:11 PM (116.41.xxx.121)김신영 다이어트팁 감사해요
7. ——
'22.9.30 10:16 PM (118.34.xxx.13) - 삭제된댓글저런식으로만 잘 먹어주면 탄단지 비율 잘 맞고 섬유소 섭취 많아서 운동 안해도 살 서서히 잘 빠지고 유지도 잘되고 과한 식욕으로 요요오지도 않고 가짜공복도 안오고 맛도 있어서 폭식 안와요. 단순 탄수다 열량이 어쩌다가 중요한거 아니에요. 현미야 혈당 천천히 올려서 흰쌀 대체인건 누구나 알잖아요 그럼 알아서 카뮤트든 곤약이건 조절 하면 될걸;;;
8. 크리스피
'22.9.30 10:31 PM (125.129.xxx.86)38kg 뺀 김신영의 다이어트 레시피
감사히 참고할게요9. 저도
'22.9.30 11:40 PM (58.236.xxx.95)감사합니다^^
10. 솔꺄
'22.10.1 7:04 PM (218.239.xxx.72)저건 유지 식단 같아요.
뺄땐 탄수화물 입에도 안 댔을거 같은데.11. …..
'22.10.1 8:32 PM (221.147.xxx.20)저장합니다 감사요
12. .....
'22.10.1 9:04 PM (49.171.xxx.28)김신영 식단 글 잼있네요