좋겠어요.
자다가 2시간 간격으로 깨요.
그럼 화장실 다녀오고 또 자는데
낮에 산이나 올라갔다 오면 안깨고 자겠지만
매일 그럴 수도 없고
어떻게 하면 좋을까요?
무슨 차나 방법이 있을까요?
자유게시판
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밤에 안 깨고 잘 수 있다면
산ㄴ 조회수 : 2,177
작성일 : 2022-09-26 15:51:58
IP : 117.111.xxx.145
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'22.9.26 3:53 PM (218.159.xxx.228) - 삭제된댓글낮에 산에 올라가는 날은 푹잔다는 건 운동이 도움이 된다는거네요.
낮에 운동 못 할 여건이면 저녁에 고강도 운동 시작해보세요.2. ㅇㅇ
'22.9.26 4:09 PM (106.102.xxx.67)몸이힘들어야 잠이 잘오더라구요
3. 저도 그랬어요
'22.9.26 5:47 PM (218.239.xxx.117)그심정 잘 알죠 전 평소에도 좀 예민한 편인데 갱년기와서
3년 가까이 잠을 설쳐서 골다공증까지 오고
꼭 2~-3시에 깨요 그럼 아침까지 선잠잤다가 깨고
그러다 독일피엠쥬스 마시고 푹자요
저녁에 먹는 리스토레이트에 비타민디랑 해독하는 성분이 들어있대요
우리 올케는 40년 가까이 잠못자는거 하루 마시고 골아떨어진 놀라운 경험도 했어요
가격 비싸지 않으니 건강식품이니 속는셈치고 드셔보세요
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