자유게시판
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필라테스 빡세게 하다가ㅠ
여기저기 조회수 : 6,940
작성일 : 2022-09-24 01:19:01
다리 벌리고 바렐에서 스트레칭 다리찢기처럼 옆으로 늘리다가 근육이 우두득하면서 햄스트링 부상당했는데요ㅠ(한달전에도 같은자세로 다침) 괜찮아 진줄 알았는데 가동범위가 좁아졌나봐요ㅠㅠ 필라테스 쉬어야할까요? 아님 상체운동만 할까요?
IP : 175.116.xxx.197
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'22.9.24 1:44 AM (114.205.xxx.84)딸이 그랬는데 병원서 3주동안 꼼짝말라고 했어요
2. 그거
'22.9.24 4:46 AM (222.109.xxx.93)회복시간 엄청 오래걸려요
스트레칭 하다가 허벅지 근육을...
다리찢기가 지금도 고통스러워 ㅁᆢㅅ해요
20 년전에 다쳤는데도~3. ...
'22.9.24 8:36 AM (39.117.xxx.84)정형외과 환자 중에 제일 많이 오는 직업 중에 필라테스 강사가 있답니다
4. 경락
'22.9.24 8:51 AM (223.38.xxx.165)원장님말이
필라하시다 아프다오신분들이 많다고
1대1로 동작 하나씩 봐가며해야는데
단기자격에 단체수업하니 근육이
많이 다쳐서 온다네요5. . .
'22.9.24 3:17 PM (118.220.xxx.27)그거 회복 오래 걸리고 허벅지 시커멓게 멍들고
이제 무서워서 다리 못찢겠어요.
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