나이드니 피부가 검어지면서 주근깨가 잘 안보여요

[!!??]

10대20대 때는 피부가 하얘서 얼굴에 주근깨가 확 드러났었는데 40년 이상이 지난 지금은 거울보면 피부도 거뭇거뭇해지고 얼굴에 선명하던 주근깨도 덜보이고 그대신 피부는 까매지고 내 힘겨웠던 지난세월의 흔적을 봅니다
남매 키우면서 즐거웠던 날도 있었지만 힘든날이 더 많았었고 화성남 금성녀 같이 40년 가까이 같이 살면서 그많은날 밥 굶기지 않고 열심히 아침밥 저녁밥 차려주고도 좋은소리 한번 안하고 뼈에 사무치는 말만 골라서 하는 밉상남편 때문이지 싶습니다 물론 가족들과 힘들게 부대끼며 살면서 거기서 탈피하고자 아침산뽀 열심히 하면서 출근 열심히 하면서 사는 생활도 나에게는 조금 벅찬 일상이었고 요즘은 82에 흠뻑 파묻혀서 나와 다른 삶들을 섭렵중인것도 즐기면서 동감해가면서 가족들에게서 마음으로 조금씩 독립해갑니다
거울속의 검어진 얼굴을 보면서 만감이 교차하네요

[경험]

1. 노화로 인해
2. 정크 푸드 등의 잘못된 식습관

질병이 아닌 이상 이 두 가지로 안색이 어둡게 되는데 2번의 경우는 어린이들에게도 해당이 돼요.
일단 식습관을 건강한 음식으로 바꾸고
등산 등의 자연친회적인 운동으로 독소 빼주면서 스트레스 해소해주면 안색이 밝아져요.