매일 운동하는 분들 즐겁게 하시나요.

[..]

어느 분 댓글에도 달았는데요. 

체중과 허리 디스크 때문에 걷기를 

매일 50분 정도 해요. 

그래서 체중도 6킬로 빠졌고

허리도 많이 좋아졌고요. 

이젠 안 하면 아프니 할 수밖에 없어요. 

그런데 하면 할수록 즐겁게 해야 하는데 

요즘 운동하려면 너무너무 하기싫은 거 있죠. 

이유는 힘들어서요. 

하고 나면 뿌듯한데 하기 전에 맘이 무거워요. 

매일 하는 다른 분들은 어떤가 궁금해요. 

[ㅇㅇ]

근력은 벌 받는 느낌이라 못하고 유산소 위주로 하는데 그 시간만 기다려요. 유산소도 열심히하면 근육 생깁니다. 지겨운 운동 버리고 맞는 운동 찾아보세요.

[어머]

걷기는 뭐 운동 축에도 안 끼죠.
저는 그냥 놀러 나간다 생각해요.
근데 장마 이후 집에서 실내자전거 타는데 요것도 좋아요.
저는 이런 저런 공부를 좀 많이 하는 편이라
운동할 때 쉬는 느낌이예요. 물론 힘들지만. ㅎㅎ

[습관이다]

생각하고 하는거죠

[헬스10년차]

습관처럼 나가지만 늘 기대되고 즐거워요
전 유산소는 그냥 몸 풀기만 하고 근력만 합니다

[평생]

평생 운동 수영 자전거 스피닝
했는데 57세부터 안해요
그냥 살래요
운동 싫어졌어요.

[...]

운동이 즐거운 게 아니라
운동의 결과가 즐거우니
억지로 하는 거죠

힘든게 즐거울리 있나요?

월급주니 출근하는거고
운동하니 건강해서 계속하는거죠
다 그래요 ㅋ

[ᆢ]

즐겁지 않아요. 할때마다 힘들어요. 하면서 늘 고민해요. 이걸 어떻게 평생하지 하기 싫다 힘들다. 그런데 하고나면 오늘도 해냈구나 나자신이 대견해요. 그래서 미루다가 자기전에 한시간정도 하는데 한시간을 강도높게 하는게 아니라 쉬엄쉬엄 해요.

[ㅎㅎ]

저도요.
안하면 안되니까 억지로 시작하는데 끝내고 샤워후 너무 개운해요.

[갈때마다]

의지력 테스트하죠 ㅋㅋㅋ
전 근력운동만하는데
할땐 욕나오지만
하고나서 근육의 뻐근함과 함께 오는
뿌듯함때문에 안할 수가 없어요

[하고난 후의]

상쾌함, 개운함을 자꾸 떠올립니다.
안 하면 너 후회할거야~~하고 최면도 걸고요.
그 날 꼭 해야할 일을 안 한 것 같은 찝찝함에 안 할 수가 없더라구요.ㅎㅎ

[적성]

자기에게 맞는 운동 찾는게 젤 중요한거 같아요.
전 에어로빅하는데 너~~~무 재밌어요.
운동가는게 젤 큰 즐거움이예요.
음악만 들어도 신나고 그 시간만큼은 아무 생각없이
뇌가 비워지는 기분이랄까?

[줌바]

하는데 너무너무 즐겁고 그시간이 기다려지고 매일매일 아침저녁으로 했으면 좋겠어요. 어쩌다 무릎 컨디션 안좋아 못 가는 날 있으면 우울해요ㅠ

[ㅇ]

혼자하는곳말고
줌바 나 단체운동하는 곳 다니세요

전.소도구필라테스랑 요가하는곳 다니는데
재밌어요

[맞아요]

자기한테 맞는 운동이 있는거 같아요.
저는 아침마다 요가하는데, 너~~무 좋거든요.
걷기 말고 다른 운동 도전해보세요.

[...]

걷기운동기분 좋아서 합니다.

요즘 바람 너무 시원하고,

다 끝난뒤 물한잔 얼마나 맛있는지요

스트레스도 풀립니다

[너무 싫은데]

관절염약 안먹으려고 합니다
약에 앨러지가 심해서 운동이 내 약이다 생각하고 합니다

[마요]

주5일 아침마다 수영 다니는데 즐거워요.
시간적으로 여유있게 해서 느긋하게 즐기다만 와요.
속도도 빠르지 않게, 하고요

[힘들어요]

근데 안하면 정신적으로도 육체적으로도 더 힘들어서 해요. 하고나면 개운하니까.
정말 하기 싫어요 사실은

[ㅇㅇ]

요즘 시작했는데 가까운 장소고 가격도 합리적이고 몸이 건강해는거 느끼겠고 할일도 없어 일주에 6일은 해요

[ㅇㅇ2]

운동복을 새로 구입해 보세요. 기분전환되요

[...]

운동이 즐거운게 아니라
운동의 결과가 즐거우니 하는거.
뭐든 노력하고 결과물울 얻는거죠

[ㅎㅎ]

매일 10~12킬로 러너에요.
가기 전엔 지겹지만 하는 동안 하고나서의 만족감.