토요일 아침부터 이랬구요 잠을 잘못 잔것처럼(베개를 잘못 베었는지도...)아픈데 누가 만져주면 일시적으로 아프면서 시원하구요 구토나 열감 다른 이상증세는 없어요
정확한 부위는 사실 뒷못보다는 목 양쪽 옆날(?) 어깨에서 귀로 올라가는 그 선(?)이구요
고개를 옆으로 못 돌리겠어서 몸이 돌아가야하네요
신전운동을 해보겠다고 뒷쪽 견갑골을 붙이는 느낌으로 목을 뒤로 살짝 제끼는데 천근만근 쇳덩이가 목위에 달려있는 느낌에 위에 말한 목 양쪽 날 부분이 너무 뻐근하네요
내일 병원 갈텐데 이건 정형외과로 가야하겠죠?
폼롤러를 하면 좀 나으려나 싶어서 아까 낮에 좀 하고 저녁먹고 또 했는데 별 차도가 없네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뒷목이 뻐근한데 스트레칭 어찌해야 하나요?
죽겠네요 조회수 : 1,280
작성일 : 2022-08-21 21:46:13
IP : 122.37.xxx.12
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 포도송이
'22.8.21 11:13 PM (220.79.xxx.107)필라테스하는 물리치료사 람피티
유튜브 검색하셔서 해보세요:강추2. 전
'22.8.21 11:25 PM (116.41.xxx.121)배게 교체
https://link.coupang.com/re/CSHARESDP?lptag=CFM80003917&pageKey=6114285&itemId...
폼롤러로 유튜브
https://youtu.be/GMRAskJoCi0
보고 고쳐졌어요3. 유튜버
'22.8.21 11:28 PM (116.41.xxx.121)자세요정이랑 소미핏도 정말 좋아요
자세요정 목어깨 소미핏 목어깨
이런식으로 검색해보세요4. 저도
'22.8.22 1:47 AM (115.86.xxx.36)어깨통증 정보 얻어가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1391480 | 신용카드는 그냥 설계사 찾아서 만들면 되나요? 3 | 음 | 2022/09/16 | 782 |
| 1391479 | 자녀가 초1로 돌아간다면 뭘 해주시겠어요? 9 | 엄마 | 2022/09/16 | 3,097 |
| 1391478 | 새 아파트 거실 강마루에 코팅하면 좋은가요? 5 | ... | 2022/09/16 | 1,343 |
| 1391477 | 코로나로 제일 피해본 학년이.... 18 | ........ | 2022/09/16 | 6,204 |
| 1391476 | 남자들 김태희랑 결혼해도 전원주랑 바람피운다는데.... 16 | 궁금 | 2022/09/16 | 6,381 |
| 1391475 | 세상 좋아짐 애슐리 홈파티 4 | ㄴㄷㅈ | 2022/09/16 | 3,109 |
| 1391474 | 월 100만원씩 개인연금을 넣고 싶은데요... 10 | ........ | 2022/09/16 | 3,290 |
| 1391473 | 냉동실에 있는 블루베리 어떻게 먹어야 되나요? 17 | 배고파 | 2022/09/16 | 2,632 |
| 1391472 | 복지 연금 보험등 고도화? 5 | ..... | 2022/09/16 | 551 |
| 1391471 | 동영상 편집 프로그램(무료) 추천해주세요 1 | .. | 2022/09/16 | 565 |
| 1391470 | 혹시 요즘 중학교 체육대회 4 | 질문 | 2022/09/16 | 866 |
| 1391469 | 코스트코 앤쵸비 잘 쓰시나요? 5 | tranqu.. | 2022/09/16 | 1,592 |
| 1391468 | 결혼 안하고 혼자산다고 하면.. 46 | ㅇㅇ | 2022/09/16 | 6,613 |
| 1391467 | 남편 제주도 여행 29 | 상황 | 2022/09/16 | 4,740 |
| 1391466 | 아들 머리는 엄마 닮는다는 속설.. 증명 된건가요??! 20 | 궁금합니다 .. | 2022/09/16 | 5,254 |
| 1391465 | 르쿠*제도 가짜가 있나요? 8 | 가짜 | 2022/09/16 | 1,992 |
| 1391464 | 홑이불처럼 사각거리며... 13 | ㅇㅇ | 2022/09/16 | 3,015 |
| 1391463 | 대통령 출근 품격.jpg 사진추가 72 | 바쁘신모양 | 2022/09/16 | 14,825 |
| 1391462 | 해피포인트앱 메가박스5000원쿠폰 없어졌나요? | 펄좋아 | 2022/09/16 | 372 |
| 1391461 | 애기 위주 와이프 22 | .. | 2022/09/16 | 4,507 |
| 1391460 | 신축아파트 전세계약서 작성시 특약사항이요~ 7 | 궁금 | 2022/09/16 | 1,440 |
| 1391459 | 돼지앞다리,콩나물 가지고 찜?을 하고 싶은데요 10 | 요리 | 2022/09/16 | 888 |
| 1391458 | 어머 혜은이가 70살이네요. 24 | djaj | 2022/09/16 | 8,090 |
| 1391457 | 살빼자 7 | 추천 | 2022/09/16 | 2,063 |
| 1391456 | 뷔랑 진이 노래부르면 전 왜 오글거릴까요 33 | ... | 2022/09/16 | 4,074 |