제 목 : 왜 살을 빼는데 몸무게는 그대로인데 몸 라인만 줄어들까요.

[걱정이많음]

살은 1키로 정도만 줄어들었는데 옷들이 커져서 볼품없어지거나 안들어가던 바지 허리가 맞는거요.

이게 문제가 빠지라는 지방은 그대로인데 근육이 쪼그라들거나 없어지는게 아닐까 걱정 이에요.

안그래도 종아리살이 형편없이 말라가고있어요.

운동은 한 달에 열 번을 나가서 걸어요. 밥 양도 줄였구요.

음식은 꼭 먹어야할것들은 먹고 있어요. 고기와 달걀 이건 꼭 하루에 한 번은 먹습니다.

[ㅇㅇ]

보건소가서 인바디 해보세요.

[..]

종아리가 말라서 형편 없을 정도라면 살을 왜 빼시는 건지..?
저울이 고장난 게 아니면 1kg에 그런 차이가 날 리가 없지 않을까요.
저체중이 아니고서야 1kg은 빠진 티도 안 나는데요.

[ㅇㅇ]

반대 아닌가요?
지방은 줄고 근육은 늘은 거 같아요
지인이 너무 날씬해졌는데 체중은 그대로라는 거예요
피티를 받고 있는데
운동을 죽을 정도로 하고 있다고..
배도 쏙 들어갔는데 체중은 그대로라서 믿기지가 않았어요
원래 체형은 키158에 55kg~57kg 정도로 보였어요

[...]

근육이 생기고 지방이 빠지면 옷태가 좋아져요
물론 벗은 몸도 좋아짐
지방은 그대로에 근육이 빠지면 옷태가 안남
물론 벗은 몸도 안좋아짐

[다이어터]

다이어트하면서 식사량을 줄이면 반드시 근육량도 같이 줄어요.
이 때 지방을 걷어내고 근육량을 유지하시고 싶으시면
근력운동과 단백질 섭취를 병행하셔야 합니다.

어떻게 빼신지는 모르겠는데, 식사량 줄인게 주 방법이었다면 근육이 빠진게 맞을겁니다.
근육량 늘리고 싶으시면 무조건 웨이트+단백질 보충 하셔야 해요.

[윗님]

그쵸..근육이 무게가 많이 나간다고 알아요.
단백질보충...네..

[다릿살이]

종아리살 쪼그라들면서 상체 비만이요...ㅠㅠ...