계단도 낮고 주민들도 놀란다고 하지말라고 하고해서
스태퍼를 사서 운동할까하는데
혹시 스태퍼와 계단운동이 같은 효과가 날까요?
아니면 별 효과가 없을까요?
물론 꾸준히 한다는 조건에서요..
스태퍼 주의사항도 있으면 알려주세요~
스태퍼 주의사항도 있으면 알려주세요~
꼭대기 살고 하루종일 집에 있는 주부인데
배려 감사드려요
근력운동과 유산소 둘다되요
지금 스탭퍼 15분하고
땀 뚝뚝 흘렷네요
실내온도 25도인데도요
엄청운동됩니다.
집에서 20분만 해보세요 진짜 땀 쫙~~
스텝퍼 무릎에 무리는 안가나요? 실내자전거 너무 좋아하는데 실내자전거타고 무릎이 안좋아졌어요
안되죠.
안하는것보단 낫겠지만.
근데 저런 운동기구 저는 잘 안쓰게 되던데
잘쓰시는 분들 굿.
계단운동하려고 스텝퍼 사는거면
짐 늘리지 말고 그냥 계단운동 하세요...
가까운 산만 가도 계단이 엄청나요...
유투브 걷기운동 홈트로만 해도 될거같긴해요
자리차지 많이 하는거같아요
스태퍼 관심있어 유튜브 많이 봤는데 층간소음있대요.
스태퍼 하다가 남편 반월판 상해서 수술했어요. 많이 부상당한다 하더군요. 비추합니다.
짐 늘리지 말고 그냥 계단운동 하세요 222