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스태퍼로 계단운동 만큼 효과 볼까요?

.. 조회수 : 2,487
작성일 : 2022-08-07 13:31:33
아파트 계단운동하려니 층도 낮고
계단도 낮고 주민들도 놀란다고 하지말라고 하고해서
스태퍼를 사서 운동할까하는데
혹시 스태퍼와 계단운동이 같은 효과가 날까요?
아니면 별 효과가 없을까요?
물론 꾸준히 한다는 조건에서요..

스태퍼 주의사항도 있으면 알려주세요~
IP : 114.203.xxx.194
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 20층
    '22.8.7 1:45 PM (218.38.xxx.12)

    꼭대기 살고 하루종일 집에 있는 주부인데
    배려 감사드려요

  • 2. ..
    '22.8.7 1:49 PM (1.228.xxx.114)

    근력운동과 유산소 둘다되요
    지금 스탭퍼 15분하고
    땀 뚝뚝 흘렷네요
    실내온도 25도인데도요

  • 3. 스텝퍼
    '22.8.7 1:54 PM (211.244.xxx.144)

    엄청운동됩니다.
    집에서 20분만 해보세요 진짜 땀 쫙~~

  • 4. 무릎
    '22.8.7 1:56 PM (118.219.xxx.22)

    스텝퍼 무릎에 무리는 안가나요? 실내자전거 너무 좋아하는데 실내자전거타고 무릎이 안좋아졌어요

  • 5. 계단운동만큼은
    '22.8.7 2:00 PM (175.119.xxx.110)

    안되죠.
    안하는것보단 낫겠지만.
    근데 저런 운동기구 저는 잘 안쓰게 되던데
    잘쓰시는 분들 굿.

  • 6. ...
    '22.8.7 2:03 PM (112.147.xxx.62)

    계단운동하려고 스텝퍼 사는거면
    짐 늘리지 말고 그냥 계단운동 하세요...

    가까운 산만 가도 계단이 엄청나요...

  • 7. 구글
    '22.8.7 2:18 PM (223.39.xxx.25)

    유투브 걷기운동 홈트로만 해도 될거같긴해요
    자리차지 많이 하는거같아요

  • 8. 스테퍼
    '22.8.7 2:30 PM (220.72.xxx.108)

    스태퍼 관심있어 유튜브 많이 봤는데 층간소음있대요.

  • 9. ..
    '22.8.7 3:24 PM (219.251.xxx.45)

    스태퍼 하다가 남편 반월판 상해서 수술했어요. 많이 부상당한다 하더군요. 비추합니다.

  • 10. ..
    '22.8.7 9:23 PM (112.151.xxx.53)

    짐 늘리지 말고 그냥 계단운동 하세요 222

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