날씨 더운데 운동 어떻게들 하고 계세요?

[더위]

걷기를 해야하는데 날씨가 더워서
못하고 그냥 유튭 보면서 스트레칭만 하고 있는데
어떻게 하세요?

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저녁은그래도 바람있길래
만보정도 걷고
24층까지 계단으로 옵니다
마무리는 홈트 쪼금..꿀잠은 자고있어요
몸무게는 그닥 변화없는데 눈바디는 나아지고있어요

지난주 비오기전에 정말 덥긴했는데 그날도 나가서 걷고왔어요

[ㅇㅇ]

저두 저녁에 한시간 걷기합니다
그래도 살은 찌고…. ㅜㅜ

습할땐 걸으니 사람이 너무 쳐져서
힘드네요
그래도 걸어야겠죠?

[..]

새벽 4시에 일어나 자전거 탑니다
타고 나면 너무 피곤해서 30분정도 자구요

[....]

이번주는 진짜 힘드네요..
집에서 간단히 홈트 하거나..그래야 할거 같아요.

[ㅇㅇ]

실내자전거 타고
유툽 틀어놓고 덤벨 운동 따라하고 스트레칭 마무리요

[...]

집에서 매일 실내자전거 30분이상

[less]

걷기하다가. 날씨 더워서 걷기 포기.

센터 등록해서.. 운동하고 있네요..

[더워서]

6월달에 수영장 등록해서 다녀요

[....]

실외 운동은 덥고 춥고 비오면 운동 안 할 핑계가 많아
전 그냥 헬스장에서 하는 실내운동이 잘 맞더라구요..