압박골절 일년 반 뒤의 운동은
작성일 : 2022-08-01 16:38:42
3492822
작년 2월에 욕실에서 미끄러져
1번 요추 압박골절로 입원도 하고
3개월의 침상생활도 하며
지금은 병원에서
처방해 준 진통제 포함한 약 복용하며
일상 생활을 하고 있어요
약을 끊고 싶어도 먹지 않음
허리도 아직 아프고 허리 밑으로는
힘이 없어 도저히 생활이 안되어
부득불 약을 먹고 있어요.
지금은 운동을 시작해도 된다고 하는데
어떤 운동이 좋을지 전혀 모르겠네요
어떤 운동을 시작할까요
아 참고로 골다공증수치가 -2.5이고
우리나라 나이로 60살 이예요
IP : 223.39.xxx.228
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'22.8.1 4:49 PM
(106.102.xxx.136)
댁 근처의 재활운동 전문으로 하는 재활의학과에 가세요
2. ..
'22.8.1 5:00 PM
(182.219.xxx.82)
재활의학과 규칙적으로 가서 자세교정하시고 천천히 걷기부터 시작하세요. 그러다가 체력이 올라오면 운동하세요. 운동 안하다가 갑자기 남들처럼 운동하면 병 납니다.
3. 더워요
'22.8.1 5:49 PM
(118.223.xxx.127)
두 분 댓글 감사합니다
4. ᆢ
'22.8.1 6:24 PM
(125.183.xxx.122)
비타민디는 드시고 있으신가요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1826276 |
중국 국경 부근 잘 생긴 민족? 3 |
생각안나 |
02:22:54 |
50 |
| 1826275 |
82에 난독이 많아진거 맞죠 6 |
요즘 |
01:48:11 |
308 |
| 1826274 |
이재명 대통령 역사에 기록 4 |
역사에 남.. |
01:47:29 |
337 |
| 1826273 |
호프 보고 왔는데 (스포없음) 1 |
movie |
01:46:52 |
315 |
| 1826272 |
내집이 주는 안정감은 그어떤거랑 비교할수가 없네요 2 |
고현정 |
01:41:23 |
296 |
| 1826271 |
김민석 ㅇㅈㄹ 할꺼래요 9 |
.. |
01:33:45 |
742 |
| 1826270 |
'이만갑' 진중권 빠졌네요 |
.... |
01:32:16 |
221 |
| 1826269 |
팔뚝 표면이 매끈하세요? 저는 울퉁불퉁해요. |
팔뚝 |
01:32:08 |
141 |
| 1826268 |
회사에선 두 종류의 여자로 수렴하는 것 같아요 6 |
음 |
01:22:09 |
568 |
| 1826267 |
만두는 살 안쪄요 4 |
만두인간 |
01:19:33 |
717 |
| 1826266 |
마이크론, 샌디스크, 오라클 차트 안좋네요 |
반도체 |
01:18:35 |
321 |
| 1826265 |
지방인데 아파트는 거래량 많고 세대수 많은게 최고죠? |
아옹이 |
01:02:05 |
290 |
| 1826264 |
내란세력 정치검찰이 국민의 보호자입니까? 6 |
ㅇㅇ |
00:46:59 |
301 |
| 1826263 |
80년대에 설탕물을 마셨나요? 20 |
후리 |
00:40:26 |
995 |
| 1826262 |
유시민 비평과 ‘영향력 상실’을 부르짖는 언론의 비겁한 민낯 10 |
ㅁㅁ |
00:38:41 |
547 |
| 1826261 |
일본 다선 국회의원 17선,16선,13,12.11...수두룩빽빽.. 5 |
일본내각제 .. |
00:38:15 |
246 |
| 1826260 |
미국아기는 내가! 내가! (내가하겠다는 뜻) 어떻게 하게요? 3 |
.... |
00:32:02 |
767 |
| 1826259 |
그냥 지명하지 7 |
지명하지 |
00:29:09 |
454 |
| 1826258 |
정부의 레버리지2X대책, 완벽한 맹탕이다. 9 |
레버 |
00:17:45 |
812 |
| 1826257 |
배는 고픈데 뭐가맛있게 먹고는 싶은데 5 |
모르겠어요 |
00:15:42 |
603 |
| 1826256 |
심우정 구속영장 기각이네요. 10 |
.. |
00:09:28 |
1,156 |
| 1826255 |
50대 직장맘들 정말 여직원이 일 못한다고 생각하세요? 26 |
이상해 |
00:06:44 |
1,281 |
| 1826254 |
김태효, 특검 조사받다 불리한 진술한 부하 '회유 전화' 시도 1 |
징글징글 |
00:05:19 |
449 |
| 1826253 |
송영길 출마 자격 조건 미달로 민주당 긴급 심야 회의 소집 33 |
얼망 |
00:03:41 |
1,738 |
| 1826252 |
도대체 이재명의 목표는 뭘까요? 20 |
ㅇ |
2026/07/16 |
1,286 |
