살빼는데는 자전거가 최고예요

[ㅇㅇ]

저는 먹는걸 너~~무 좋아해서
남들 두 배..정도는 먹는 거 같은데
날씬~보통 체형 유지하고 있어요
방심해서 살 쪄도 금방 날씬이로 돌아갈 수 있어요

물론 저는 자전거를 오래 타와서 일반인보다야 훨씬 긴 거리를 어렵지 않게 탈 수 있으니 맘대로 유지 가능한 거고.. 일반인들은 먹는 걸 좀 조절해야 겠지요

자전거의 특별한 장점을 꼽아보자면

1. 무리가 덜하다
달리기는 체중 있는 일반인이 몸 안 만들고 시작하면 무릎 나가요.. 하지만 자전거는 회전운동이라 무리없이 시작할 수 있어요

2. 저렴하다
5만원짜리 당근마켓 자전거만 있어도 시작할 수 있고, 기초 입문하려면 당근에서 30~40만원짜리 클라리스 로드자전거 구입하고 나머지 장비 10만원 내외에서 구입하면 시작할 수 있어요. 입문으로 40만원 쓰면 평생 써도 좋은 자전거 구할 수 있습니다.

3.접근성이 좋다
이건 사람마다 상황이 다르지만.. 대한민국 인구밀집지역 주변엔 자전거도로가 깔려있다보니 대부분의 국민들은 자전거 쉽게 접근이 가능하죠

4. 성취감이 뛰어나다
동호회 정도 수준이면 자전거도로 쭉 타고 인천에서 강원도 춘천 정도 가는건 어렵지 않아요. 내 힘으로 이 정도 거리를 갈 수 있다는 성취감이 너무 뿌듯합니다. 행정구역 갯수로 보면 몇 개를 뛰어넘은 건지~

그리고 저만의 장점인데.. 대구는 자전거도로가 상당히 시골이거든요. 야간 라이딩 내 왼쪽에는 넓은 낙동강과 금호강 오른쪽엔 소쩍새 우는 산 그리고 고라니 이 넓은 자연에 나 혼자 ^^ 너무 분위기 좋습니다

[..]

전 자전거 탄지 2년 정도 됐는데
다 맞는 말인데
2번은 절대 동의할수 없네요 ㅋ
2년동안 5백은 쓴거 같아요
1년동안 기변을 3번 했거든요
근데 이렇게 기변해서 큰 사고는 없었어요
실력에 맞춰 탄게 신의 한수 였구나 싶어요

[...]

저는 자전거를 못타요. 그래서 실내자전거를 샀지요. 시간으로는 몇분정도를 타시나요? 아니 몇시간일까요??

[..]

실내 자전거는 별루일까요..

[ㅇㅇ]

인천에서 춘천 말고 한강만 가도 살 빠져요. 실내 자전거도 당연히 운동능력 엄청납니다. 다만 한 자리에서 밟기만 하는게 너무 재미가 없더라구요.

[ㅇㅇ]

사실 초보자가 운동하려면 실내 자전거가 더 좋죠. 혹시나 모를 사고도 없고, 안정적인 자세를 계속 유지가능하니까요.

[ㅡㅡ]

제가 고관절 골절되었는데요.
저는 다른 운동하다 다쳤지만
골절환우방에서
절반이 자전거타다 낙상해서 다친 사람들이예요.
특히 50대 60대 환자들 중엔
운동매니아인데도
자전거타다 고관절골절 당한 사람이 많다보니
자전거도 위험하겠던데 다들 저심해야 겠어요.

[happ]

엉덩이가 뼈가 닿는 느낌으로
너무 아픈데 해결이 안되네요.
젤 패드 해도 실내자전거
10분도 못탐 ㅠㅠ

[제 언니가]

동호회까지ㅗ들어 이십년을 탔는데
오십대 중반부터 부쩍 작은 사고가 늘더니
60세에 진짜 우스운 코스에서 크지도 않은
사고나고 손목 무릎 아작나서
오년째 재활치료중이예요
너무 나이 들어서는 장거리 라이딩은 위험

[잘될꺼야!]

원글님 연령대가 어떻게 되세요?
매일매일 타시나요?

[ㅇㅇㅇ]

네 정말 대단하세요!

그린데 주변에 쇄골 다치고 고관절 아프고 자전거 라이딩 많이 넘어지네요 늘 조심 또 조심하세요

[동의 못 함]

양재천에서 걷기운동 하다가요
자전거 급정거 하다가 안장에 치어서 하혈하는 아가씨를
전화로 119 신고해서 앰블런스 태워 보낸적 있어요
나중에 그때 고마웠었다고 전화가 왔는데요
삼성서울병원으로 이송 되어서 수술 했다고 하더라고요

[ㅇㅇ]

엉덩이가 뼈가 닿는 느낌으로
너무 아픈데 해결이 안되네요.
ㅡㅡㅡ
아파도 계속 타니까 안아파지더라구요

[저는]

오르막 몇번 오르고
무릎아파 자전거 못타겠드라구요.
며칠 절뚝거렸어요.무릎시큰해져서

[음]

저는 동네한바퀴 슬슬 돌고오는데
그래봤자10키로정도?
요건 살 안빠지져?ㅎㅇㅎ
하루오육십키로 타야 살 빠진다는 뜻이죠?
궁금

[...]

원글님은 아직 자전거 사고 안 나보신 분이라 사료됩니다.
자전거는 사고나면 큰사고고
내 의지와 상관없이 상대의 미숙으로 사고날 가능성도 큽니다.
저도 사고나기 전에는 자전거 예찬하고 다녔고 어디든 자전거로 이동했는데 이제는 안그럽니다.
그냥 가까운거리 마실용이나 장보기용으로 잠깐씩 천천히 타는 정도로만 만족합니다.

[나는나]

남편 친구중에 자전거 사고로 2명 죽었어요. 특히 지방공도 조심하세요.

[ㅋㅋ]

전부 사고 얘기네요
사실 저도 자전거 늦게 배워 타다가 손목에 금이가는 정도의 사고였지만 무서워서 포기했어요 사고 안 나는 자전거 있으면 타보고 싶긴한데 실내 자전거는 재미없고 아동용 보조바퀴 달린 자전거는 안 넘어질까요

[ㅡㅡ]

자전거 타고 가는데
마주보고 달려 오던 자전거가
갑자기 내 앞에서 내 쪽으로 쓰러짐. (그 사람의 운전 미숙)
그 사람 피하려고 하다가 언덕에서 구르면서
어깨 뼈 견갑골 파열(바스러짐) 및 안면 골절.
두 번 수술 받음.
내 잘못 하나 없이
평생 어깨 통증과 살아야 하네요.ㅠㅠ
그 와중에 보험금은 받아서 다행이었습니다.

[...]

이 글 보고 자전거 탄다고 하실까봐 걱정되네요.
일단 우리나라는 자전거 탈 환경이 안됩니다.
자전거전용도로가 갖춰진곳이 많지 않고 있어도 중간에 단절,
국도나 공도 달리기엔 폭이 좁아 차와 자전거 모두 위험.
진짜 집 앞에서나 슬슬 타야지 운전하다 보면 자전거 타는 분들
아찔한 거 한두번 경험 다 해보셨을거에요.
살은 빠지는데 제발 안전 좀 확보하고 타세요.

[집에서]

타는 자전거도 효과 있을까요?
그렇담 오늘부터 저 빨래걸이 자전거를 활용해보려고요