양배추오믈렛 두번 해먹으세요.

[음]

덥고 입맛도 없어서
한끼 굶을려다
최요비공방에 본 양배추 오믈렛 해먹으니 한끼 든든하네요.

저는 베이컨대신 오징어 넣고
올리브유에
양파다져볶다 오징어도 다져넣고
파다진거 넣고 볶다
양배추 채썬거 넣어 볶았어요.
중간간을 저는 했는데 마지막 소금간만 해서 드세요.

다볶아진 양배추 위에 계란두개 풀어 익을때까지 기다려 반접어서 다 익혔어요.
속에 치즈 넣엇는데 저는 그냥한쪽이 맛있었어요.

아기도 잘 먹고 한끼 잘 먹고 이제 잡니다~

[...]

저도 양배추오믈렛 만드는 것 보고 양배추 사다 놨어요.

쉽고 빠르고 건강한 음식이겠죠?

[ㅇ]

전 양파 파프리카 잘게잘라 넣고 오믈렛 만들기도 해요
양배추 썰어놓은것 있는데 해봐야겠네요
체다치즈 모짜렐라치즈 버터 듬뿍넣고 만들어 먹으면 맛도 좋고 포만감이 장난아님요
1.5끼 가능

[텃밭지기]

요즘 밭에 갈 때마다 한두통씩 따와서 찜이랑 샐러드 해먹는데 오믈렛도 해봐야겠어요~

[잘될꺼야!]

양배추는 탄수화물 아닌가요?

[윗님]

아닙니다 탄수화물
전혀 없는 건 아니어도 곡류와 비할 바가 못돼요
없다고 봐도 무방합니다

[탄수아님]

다이어트때 양배추 쪄먹곤 하는데
양배추와 달걀 조합 좋네요!
칼로리 있는 케챂대신
0칼로리 스리랏차 뿌려먹어야징

[만개의레시피]

양배추 오믈렛 엄청 올라 오네요.ㅋㅋㅋ