자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배고픔 참는 노하우 있나요?
배고픔 참는 노하우 있나요??
나이ㅡ먹을수록 내가 왜ㅠ배고픔 참아야 하나
이런 생각 들면서 다이어트 어려워지네여 …
다어이 ㅡ 힘들어요 ㅜㅜ
1. ㄹㄹ
'22.6.26 1:32 PM (175.113.xxx.129)참지 않고 치즈 견과류 오이 등을 먹어요
2. .....
'22.6.26 1:32 PM (72.42.xxx.171)미지근한 물 한잔 마셔요
3. ..
'22.6.26 1:33 PM (125.142.xxx.69)아침에 일어나면
무조건 양치질 하세요
식 후 양치질 하고요
그럼 식욕 덜 생기더라구요4. ㅎㅎ
'22.6.26 1:36 PM (58.148.xxx.110)배고픈 느낌을 고통이라고 생각하니까 참기 힝든거 아닐까요? 전 살짝 배가 고프면 기분이 좋고 몸 컨디션도 최상이거든요
오히려 배부르면 움직임이 둔해지고 기분도 나빠집니다5. ...
'22.6.26 1:42 PM (175.113.xxx.176)저는 차를 마시면 좀 낫던데요 . 윗님처럼 미지근한 물이나 그것도 괜찮긴 할것 같아요.
6. ㅇㅇ
'22.6.26 1:43 PM (198.147.xxx.2) - 삭제된댓글우유도 도움이 되긴 해요
7. 해지마
'22.6.26 1:43 PM (222.233.xxx.123)배고프면 오이나 방울토마토먹어요. 아무것도안먹고 참으면 클나요
8. 그냥
'22.6.26 1:48 PM (218.38.xxx.12)자요
9. .....
'22.6.26 1:51 PM (119.71.xxx.84)우유가 의외로 칼로리가 높아요. 그리고 젖소 호르몬제와 항생제들 그런게 전부 우유로 농축되서 몸에 좋지 않아요. 요즘 젊은 여성 유방암 환자들이 급증하는 게 우유와 연관이 깊다고 들어서 우유 완전히 끊었어요.
10. 아침에
'22.6.26 1:54 PM (223.62.xxx.203)일어나면 낫또와 아메리카노 마시는데 포만감이 몇시간 가더라고요. 그리고 오트밀하고 그레놀라 섞어서 아몬드드링크 언스위트 부어먹으면 한끼로도 충분할 정도로 포만감 길게 가요. 건강에도 유익하고요.
11. ㄷ ㄷ
'22.6.26 2:03 PM (73.86.xxx.42)배고픔 참는법 저장.
위에 ㅎㅎ 님 엄청 날씬할듯12. ㅇㅇㅇ
'22.6.26 2:13 PM (182.219.xxx.102)삶은 계란 포만감 아주 좋아요 탈모 예방에도 좋고
아침에 커피 한잔과 삶은 달걀 하나로 지낼 때 많은데, 점심때까지 괜찮더라구요13. .....
'22.6.26 2:17 PM (180.69.xxx.152)우선 위를 줄여야 덜 힘듭니다.
14. ㅇ
'22.6.26 2:32 PM (61.80.xxx.232)저는 오이랑 물한잔 마셔요
15. ㅇㅇ
'22.6.26 4:26 PM (222.97.xxx.75) - 삭제된댓글미지근한 물한컵
16. 일단
'22.6.26 5:49 PM (180.70.xxx.42)저녁을 조금 먹은 날 일수록 일찍 주무세요.
자기전 배고프면 아 살빠지는 신호가 오는구나 생각하시구요. 야식도 습관이거든요. 그 습관의 고리를 끊어야해요.
며칠만 참으면 야식 안먹는게 습관이 되기 시작하는거죠.
배고픈 신호를 긍정의 신호로 기쁘게 여길것