피검사했는데 칼슘과다래요

[과유불급]

이년전 완경되고 평생 잔병치레 없다고
건강 자신했던 벌을 몰아서 받고있는
오십대 중후반입니다 ㅎㅎ
하도 나답지 않게 비실대서 혹시나 싶어
동네 건강검진전문병원에서 혈액검사를 받았어요
다~~정상범주인데 칼슘이 좀 과다라면서
크게 오버된건 아니니 걱정은 하지말라고..
뭘 조심해라 이런말도 없길래 인터넷 찾아보니
신장에 무리오고 요도결석 주의, 소화장애 등등

오십 넘으면서 영양제를 챙겨먹기 시작한게
대여섯알쯤 되거든요
오메가3
비타민씨1000
50세이상 여자 멀티비타민
비오틴
콜라겐
MSM
최근 일년간 이케 먹고 있어요
여기서 뭘 빼도록 할까요?
영양제 잘 아시는 분 도움 구합니다^^;;

[정확하게]

동네 내과 의사 선생님과 상의해 보세요.

[우선]

멀티비타민에 칼슘이 들어 있을 텐데요.

[그러게요]

물어보니 저러더라구요
크게 오버된건 아니니까 걱정은 하지 말라구요

[나는나]

부갑상선기능항진이면 고칼슘혈증이 오기도 해요. 저희 어머니는 부갑상선에 혹이 있어서 그런 경우였어요. 그런데 적극적으로 치료를 권하지는 않더라구요.

[ㅇㅇ]

카더라일수도 있지만 콜라겐 때문에 자궁 근종 커질 수도 있대요
굳이 드시지마세요

[아네]

일단 콜라겐은 몇 알 안남았으니
더 이상은 안 먹는걸로~^^
식생활이 쫌 글킨해요
치즈 좋아하고 버터도...간식으로 마카다미아랑
브라짓넛 자주 먹고
병아리콩도 매일 종이컵으로 반씩 먹어요 힛
골밀도는 엄청 좋긴하더라구요
제가 술이랑 커피를 즐겨서 칼슘부족에
좀 신경을 쓰는 식습관이 있는데
자제해야겠어요
댓글님들 감사합니다:-)

[저도]

고칼슘혈증(10.6 정도)으로 부갑상선기능항진증 진단받고 매년 체크해요. 칼슘 많은 음식은 조심하고 있어요. 비타민d도 먹지말래요. 물은 충분히 많이 마시고요.

[칼슘에는]

비타민 k2를 먹어야 칼슘이 뼈로 간다고
약국에서 달라고 하니 낫또우 먹으면 된다네요.
d3도 같이 먹어야 한다는 말을 유튜브에서 들어서 그것도 달라고 하니
햇빛을 쬐시라고
......
빈 손으로 덜레덜레 집으로 왔습니다.

유튜브로 검색해 보세요.
뼈로 가는 칼슘,
비타민 k2
d3

[ㅣㅣ]

윗님 그 약사 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋ
낫또를 얼마나 먹어야하며, 햇빛을 또 얼마나 쬐야 하냐구요 ㅋㅋㅋ
그냥 주지..

[칼슘에는]

그냥 햇빛 속을 걸어다녀서 까맣게 탔네요.