일년전 70찍었어요
안되게따 싶더라구요 근데 의지로는 한계가있어서
난생처음 다엿 한약 먹었더니 한 오륙키로는 빠지더라구요
사십대 후반이고 지인들과 함께 먹었는데
저말고 다 요요왔어요
전 돈도아깝고 그래서 유지하던지 더빼던지 하잔 생각이 들어서
매일 만보걸었어요
먹는걸 조아하는데 탄수랑 국물 줄였고
일주일에 세번 한시간 매트운동했더니
지금 60키로에요
이 몸무게로 평생 살아가보렵니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
십키로 뺐어요
ㅇㅅ 조회수 : 5,920
작성일 : 2022-06-20 23:53:30
IP : 27.1.xxx.113
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'22.6.20 11:55 PM (223.39.xxx.186)축하드리고 응원합니다.
2. Celeste
'22.6.20 11:55 PM (181.231.xxx.93)축하합니다. 저는 1년 전에 75kg였다가 65kg 앞으로 5kg 더 빼고 싶은데 쉽지 않네요. 다시 채비해서 5킬로 감당.
3. 와~
'22.6.21 12:16 AM (125.178.xxx.135)축하드려요.
몸이 가벼워지니 넘 좋으시죠?
저도 5킬로 뺀 같은 경험자라.
10킬로면 장난 아니게 느끼시겠네요.
운동하고,
탄수화물 줄이기
우리 꼭 유지하자고요!!4. ...
'22.6.21 12:20 AM (175.113.xxx.176)10킬로 더 뺄수 있어요. 왜 60킬로에서 살려고 하세요..ㅎㅎ 원글님 습관이 되어서 지금처럼 그냥 해도 몸은 서서히 더 살이 빠질것 같아요. 저는 20킬로 뺐는데 나머지 5킬로정도는 그냥 습관이 된버린 행동들이 5킬로는 그냥 서서히빠졌던것 같아요
5. 재작년
'22.6.21 12:26 AM (1.248.xxx.127)재작년 간헐적 단식과 하루 2만보 걷기로 27키로 뺐는데 요요로 20로다시쪄서 한달전부터 다시 다욧해서 5키로 뺐어요 휴~ 여름이라 만보걷는것도 더워서 지치네요
6. ddd
'22.6.21 12:32 AM (122.45.xxx.114) - 삭제된댓글1년전에 5키로 뺐다가 1년만에 다시 5키로 쪘어요
오늘부터 다시 5키로 빼기 시작했는데
저도 꼭 성공할게요!7. ㅁㅁ
'22.6.21 2:01 AM (49.170.xxx.226)저는4월부터 7.5키로 빠졌어요
근데 계속 할꺼에요..위도 줄었고
탄수 줄이는거 그닥 힘들지 않고
저녁을 4시쯤 끝내는편인데..할만 하네요8. 도대체
'22.6.21 7:09 AM (121.133.xxx.137)왜 만보걷기에 그리들
목숨을 거나요
가끔 비오는데 나가 걷기 싫다는 글 올라오면
일단 나가라고 나가면 걷게된다고...ㅋ
사십대 이상부턴 매일 그리 걸으면 나중에 무릎연골 수술해야돼요
제발 오천보 이하로 걷고 근력운동을 하세요
걷기로만 살 빼봐야 예쁜 몸 안돼요9. 햇살
'22.6.21 10:54 AM (223.62.xxx.250)대단하세요 너무 부럽네요..
다이어트 한약 드시고 부작용은 없던가요?
전 식욕조절이 도저히 안되네요ㅠ
한약은 어디서 드셨을까요?
정보 궁금한데 쪽지 부탁드려봐요~~10. 햇살
'22.6.21 10:54 AM (223.62.xxx.250)82는 쪽지 기능이 없군요 ㅠ
11. ...
'22.6.21 11:01 AM (106.101.xxx.243)매트운동은 어떤걸까요?
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