혹시 광고중인 다이어트약먹고 효과보신분

[ap]

40대초반인데
죽기살기로는 못빼겠어서요
새싹보리 분말 먹고 있는데
변이 시원한 느낌은 있고
살이 빠지는건 모르겠어요

밥을 좀 줄이고
걷기 계단오르기 틈나는대로 하는데
엄청 필사적으로는 안해요

다이어트 유산균이나
약은 좀 효과있을까요

[돈낭비죠]

일단 뭘 먹고 빼야겠다는 생각은 버리시구요.
나쁜것 안 먹고 나쁜습관 버리자는 생각부터 하셔야해요.
식습관 안 바꾸면 어차피 다시 쪄요.
군것질 안 하고 믹스커피 같은 당음식 안 먹고
밀가루 줄이고.
전 완젼히 잡곡밥만은 못 먹겠어서 흰쌀+잡곡들 5:5정도
해서 먹어요.
유투브 보시면 식단+운동 좋은 정보 많아요.
단기간효과 말고 한달에 몇키로씩...좋은 습관 키운다 생각하시고 인내심을 가져야 해요.
전 맥주와 과자를 끊었어요. 매일먹던것 거의 안 먹음.

[50대중반]

지금도 TV홈쇼핑에나오는 시&스4달치사먹어봤는데
진짜 1도 안빠져서놀람
하여...저녁6시전에저녁먹고(탄수화물거의안먹음)
하루17000보에서2만보걸었더니
갱년기이후인데도
석달동안4,8kg빠졌네요
67kg에서 지금은 62,8kg입니다
이제
앞자리숫자바꿔보려구요
나이들면 탄수화물을 소식해야 살이빠지네요
밥 빵 과자ㅠㅠ

[ㅎㅎ]

윗분 말씀이 맞음요

덜먹어고 많이 움직여야 빠지지 , 광고는 다 상술일뿐입니다

그나마, 한약이 입맛을 떨군다던데, 그것도 부작용이 많더군요

[살빼는]

약이던 식품이던간에
뭔가를 먹어서 빼겠단 생각 절대 마시고
현재 먹고 있는거에서 가장
쓸데없다 생각되는걸
한가지씩 빼보세요
그것만해도 한달이면 일이킬로라도 줄어요
쓸데없는게 뭔진 아시죠?
즉겨하는 군것질부터 빼세요 ㅎㅎ

[..]

먹는걸 반으로줄이고 간식은 끊으세요

[ㅇ ㅇ]

온갖 제품 다 먹었으나 효과 없었어요