마스크써서 나이가늠 안되도 다리모양보면 50대 이상인지 알겠더라구요.
다리모양이 노년으로 갈수록
ㅣㅣ ====> ( )
그림처럼 쪽뻗은 일자다리로 휘던데
예방법 있을까요? 저도 점점 다리쪽 지탱하던 부속품이 헐거워지는 느낌이에요ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
나이들어 다리휘는거 방지법있나요?
노화 조회수 : 4,174
작성일 : 2022-06-18 11:17:55
IP : 211.246.xxx.148
15 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅔㅔ
'22.6.18 11:19 AM (221.149.xxx.124)다리를 모으고 걷지 말고 골반 너비로 벌리고 걸으래요.
2. 그거
'22.6.18 11:19 AM (175.223.xxx.90)골다공증으로 휘는거 아닌가요?
3. ᆢ
'22.6.18 11:25 AM (122.37.xxx.67)척추골반 균형이 무너져서에요
근력운동필수~ 근력이 없는데 똑바로 세워질수가없죠4. 골다공증 진행
'22.6.18 11:26 AM (112.167.xxx.92)중이란 현상임
5. ~~~~
'22.6.18 11:28 AM (223.39.xxx.87)근력운동이요~~=
6. ....
'22.6.18 12:03 PM (125.176.xxx.90) - 삭제된댓글골다공증이 아니고
한가지 이유는 다리 안쪽 근육이 없고 바깥쪽 근육이 강해서
활시위 처럼 안쪽이 당겨진다 생각하면 되는데요
여러 이유가 있어요..
나머지 유명한 이유는 반월상 연골판이랑 대퇴연골이 닳아서 그쪽으로 점점 축이 무너져서 휘는 거랑
골반 축이 이상해서 다리가 안으로 말리는 것이랑..
다리 안쪽 근육 만들고
골반을 모아서 엉덩이 근육을 만들면 다리가 곧아 집니다.
단 원래 다리가 엑스레이 롱본 사진상 축이 일직선일 경우 임.
원래 다리가 축이 휜 경우는 이런 운동으로 안됨
향후 관절염 예약하고 인공관절 예약임.7. ᆢ
'22.6.18 12:19 PM (223.62.xxx.82)무릎때문에 그런걸로 아는데요
요가 배우세요
요가 강사는 넥타이나 고무밴드로 다리 붙여 감고 있거나 잘때 두다리 묶고 자라고 하던데요 60대 되면 약간씩 휘어져요
곧게 펴는 수술도 있어요8. 전 또...
'22.6.18 12:21 PM (114.201.xxx.27)걷기를 많이 해서 ( ) 되는줄 ㅠㅠ
또....노화...9. ㅡㅡㅡ
'22.6.18 12:48 PM (58.148.xxx.3)점세개님 너무 정확. 작년에 무릎때문에 1년 병원투어하고 알게됐네요
10. ...
'22.6.18 1:06 PM (218.155.xxx.202)유튭에 운동법 있더라구요
11. ㅡㅡㅡ
'22.6.18 1:16 PM (39.7.xxx.28)무릎 관절염이 진행되면
저렇게 오자로 변한대요.
저희 친정 엄마가 인공 관절 하시고
다리가 곧아지셨어요.12. 무릎
'22.6.18 1:33 PM (180.69.xxx.74)관절염 때문임
13. 허벅지 안쪽에
'22.6.18 2:11 PM (14.53.xxx.191) - 삭제된댓글근육을 만드는거 외엔 방법이 ..
해보니 그게 힘들고 어렵네요.
그중 쉬운 서서 다리 옆으로 벌리기 운동은 매일 거르지 않고 하고 있어요.14. 오자다리예방
'22.6.18 4:32 PM (211.244.xxx.246)위에 점 세개님 댓글 지우지 마셔요~^^
15. 22
'22.6.18 4:47 PM (27.124.xxx.12)다리 안쪽 근육이 없고 바깥쪽 근육이 강해서
활시위 처럼 안쪽이 당겨진다 생각하면 되는데요
여러 이유가 있어요..22
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