잠 충분히 못자면 담날 우울하신분 있나요?

[sleeping]

제가 그게 심해요.
최소 7-8시간을 자야 개운한데
7시간만 자도. 담날 늘어지고 힘들도 축축 쳐져요
거기다 알러지 비염도 너무 심해지고
속도 불편하고…. 머리 띵하고요
거기다 우울감이 너무 심해서 다 포기 하고 죽고 싶다. 아무것도 하기 싫다 자식도 다 귀찮다. 이렇게 돼 버려요.

뭐가 문젤까요 ㅠ ㅠ

[저요]

어제밤에 못자서 지금 그래요. 배도 아프고 머리도 띵..
좀 있다가 수영 가는데 갔다 오면 괜찮아질라나?
지금 누워있어요. ㅠ.ㅠ

[우울한 게]

아니라 컨디션이 떨어지시는 거죠. 아시니까 잘 관리하시면서 살살 체력 케워보셔야죠. 저는 9시면 잠자리에 듭니다. 함들기 전에 먼저 쉬고요.

[제가]

제가 그래요... 쳐져서 암것도 하기 싫어져서 카페인 안마시고 무조건 일찍 자려고 해요

[언젠가는]

제가 그래요 전 두통 오고 눈이 빠질 것 같고 멀미하는 것 같고 하면
100% 잠이 부족하거나 피곤하면 그래요
그 대신 자고 일어나면 무조건 괜찮아져요
병원에 갔더니 체질이 그렇다고 하네요
어떤 사람은 입 안이 헐고 어떤 사람은 코가 헐고
저나 원글님은 그런 증상이 오는거죠

[ㅡㅡㅡ]

너무나 당연한거에요
잠이 얼마나 중요한데요