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단백질섭취 간식

ㅇ 조회수 : 2,089
작성일 : 2022-06-16 10:38:41
50대접어들면서 단백질 섭취의 필요성을 느껴 자주 먹을려고하는데 주로 간단하게 드시는거 있을까요? 닭가슴살과 삶은 달걀, 단백질파우더 제외하고요~
IP : 118.222.xxx.111
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '22.6.16 10:42 AM (1.225.xxx.234)

    병아리콩 삶아놓으면 완전 든든하고
    단백질 함량 무지 높아요. 게다가 엄청 싸요.

  • 2. 간단히
    '22.6.16 10:42 AM (220.75.xxx.191)

    콩종류죠

  • 3. ㅇㅇ
    '22.6.16 10:43 AM (59.6.xxx.68)

    서리태 삶아서 땅콩처럼 집어먹어요
    물론 이것도 간식이니 적당히 먹어야죠

  • 4. 웅
    '22.6.16 10:45 AM (106.101.xxx.141)

    육포 ..비쌉니다..

  • 5. ....
    '22.6.16 11:01 AM (203.251.xxx.221) - 삭제된댓글

    병아리콩에 속지 마세요.
    저도 무조건 수용해서 병아리콩 엄청 먹었는데요.
    단백질 함량이 서리태의 절반 밖에 안돼요.

    서리태가 단백질 함량이 제일 높아요.

    단, 맛은 밤 맛 나는 병아리콩이 짱이네요.

  • 6. 손쉬운건
    '22.6.16 11:07 AM (112.169.xxx.116)

    코스트코 볶은 서리태요

  • 7. 치즈
    '22.6.16 11:45 AM (223.39.xxx.101)

    두유 순두부

  • 8. ㅇ
    '22.6.16 1:14 PM (39.117.xxx.43)

    볶은땅콩요. 닭가슴살만큼 들어있어요
    병아리콩 도좋고

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