걷기는 산책개념으로 하는거죠

[이건]

운동은 안되는거같고 속답답하거나 시간이 무료할때 바깥바람쐴겸 기분전환하기에 좋은듯해요

[원글님이]

건강하셔서 그래요.
비실이는 4키로만 걷고도 하루죙일 누워있었네요.
지금은 거뜬하지만요 ㅎㅎ

[ㅎㅎ]

저도 같은 생각이에요
걷기가 운동이 될지 솔직히 의문입니다 뛰기라면 몰라도~
아예 안하는 것보다는 낫겠지만요
근데 전 걷기만 하면 정강이에 쥐나요 아무리 등산을 많이 해도 쥐는 안나거든요
걷기 너무 싫어요 ㅎㅎㅎㅎ

[..]

혈당 떨어집니다
살은 안빠져도
고지혈과 당뇨에 도움되죠

걷기를 장시간 하면 살 빠지고요

[하루]

만오천 이만보씩 걸어서 살 뺐다는
사람들 보면
종아리만 딴딴하지
다른덴 전혀 탄력없게 빠져요
사우나서 몸 딱 보면 알 수 있음

[.......]

경보선수처럼 빨리 걷고 쉬지 않고 오래 걸어야 살이 빠져요. 운동 안 된다는 건 천천히 걷는 분들 얘기.
저 걸어서 2달 반 정도?만에 십몇키로 빼 봤거든요.
땀도 별로 없는 사람인데 매일 땀 범벅이었어요.

[오히려]

뛰는것보다 빨리 걷는게 더 운동효과 좋대요

[ㅁㅇㅇ]

빠르게 걸으면 운동됩니다

[..]

남편 시속6킬로 속도로 보폭 크게 걷기로 8킬로 빠졌어요. 당뇨 전단계에 고혈압도 경계에 있었는데
다 고쳤어요. 지금도 매일 2만보 이상 걸어요.

[와와]

이만보 대단해요
천리길도한걸음부터 ㅎㅎ
영심히걷다보면 저도 이만보걸을수있겠죠
지금은 만보열심히걸어보고있어요
체력을 기른후에 계단도 도전하고 이만보도 도전해보려고요

[원글]

넘 많이 걷는분들은 조심히 잘걸으세요
제지인 운동안하다 걷기 엄청 많이 하더니 족저근막염와사 엄청 고생하고 있어요

[....]

신발만 신으면 바로 집앞 공원이라
한바퀴 천천히 2시간정도 돌면 만보넘어요
누워있느니 몸을 움직인다는 개념으로
걸어요. 2년 넘었어요
체중 변화는 없고 몸이 단단해진 느낌이에요

[유니]

저도 그냥 걸으면 살 빠지는줄 알고 보통 속도로 걸었는데 아무소용 없더라구요. 시간이 아까워서 뛰고 빨리걷기로 바꿨더니 효과 있어요.

[ㅇㅇ]

빠르게걷기 무조건 살빠지고 혈당 쫙 내림
공원가서 폰 보면서 슬렁 슬렁 걷기 노노
각 잡고 빠르기 걷기!!!