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헬스 잘아시는분께 질문요
ㅇㅇ 조회수 : 960
작성일 : 2022-05-29 20:15:53
피티시작한지 2주정도 됐는데요 보통 근육은 언제부터 느나요 운동시작하는날부터 느는건지 어느정도 운동이 진행되야 느는건지요 선생님께 물어보고싶어도 좀 바보같은 질문인거같아 여기 여쭤봐요~
IP : 49.175.xxx.63
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 포비
'22.5.29 8:20 PM (106.101.xxx.7)진짜 개인별로 달라요
체질
시작할때 몸상태
운동 처음이시라면 아직은 운동강도가 약할때라
근육은 기다리셔야할듯요
그리고
여자들은 그렇게 금새 몇키로씩 늘지않아요
웨이트 고작 주2-3회 정도로2. ...
'22.5.29 8:22 PM (106.101.xxx.7)체력은 조금씩 늘기시작했을거에요
전 원래 웨이트 오랫동안해왔는데
코로나로 2년반만에 운동시작하니
첫날은 당떨어져 휘청하더니
2주되니 운동능력도 체력도 많이 회복되었어요
근육은 두달정도후부터 생각하고있어요3. 음
'22.5.29 8:49 PM (58.124.xxx.207)PT받을때 말고 나머지날들에 개인운동 하시면 조금 더 빨리 늘어요.
PT안받아도 꾸준히 하시면 5-6개월 정도부터 근육느껴져요4. 흠
'22.5.29 9:11 PM (218.155.xxx.188) - 삭제된댓글근육을 제대로 쓰는 법을 숙달하는데 6개월 정도 걸립니다
일주일 두번 수업 나머진 개인 운동 써클일 경우.
저는 이제 11개월 정도 됐는데
코치가 하는 말 좀 이해되고
혼자 연습할 때도 수업때랑 비슷하게 할 수 있어요
전 워낙 저질 체력이었어서
인바디는 체지방만 줄고 골격근 겨우 1늘었어요ㅠ
그래서 코치님이 더이상 참을 수 없다며 증량을 시작했...ㅠ
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