어제 15시에 먹고 여태 견뎠습니다.
거의 해냈네요. 주말을 끼면 여유가 있어 하기가 더 좋아요.
몇 년 전 간헐적단식 한창 유행일때
자주 해서 제법 감량좀 했었는데
코로나 터진 이후 정신없어서 잊고 못하다가
요즘 간간히 다시 하고 있어요.
희한하게 두 끼 건너뛰면 배가 몹시 고픈데
그걸 넘어서면 오히려 편안~해짐
이따 5시쯤 식사하려해요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
일일단식중, 어제 3시에 먹고 이후로 안먹었어요
ㅇㅇ 조회수 : 1,823
작성일 : 2022-05-28 13:48:23
IP : 175.223.xxx.113
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'22.5.28 1:55 PM (1.232.xxx.61)파이팅!!!
2. ㅇㅇ
'22.5.28 2:00 PM (175.223.xxx.113)감사요~~
3. ...
'22.5.28 2:05 PM (182.225.xxx.188)건강에도 좋다고 하니..응원할게요~
4. ㅇㅇㅇ
'22.5.28 2:05 PM (122.36.xxx.47)오호. 좋은 방법이네요.
저도 토요일 저녁 약속만 없으면 24시간 단식이 가능할 듯해요. 저도 한가한 주말에는 해봐야겠어요.5. 저는
'22.5.28 2:22 PM (121.125.xxx.92)일을하는월요일부터 금요일까지 오후5시이후 담남11시까지 간헐적단식해서 잘지켜지는데
주말이틀은 자꾸무너지네요ㅠㅠ
자꾸입에갖다넣고싶은 충동이 들어서
저는주말이 싫네요
하루빠짐없이15000보이상걷고 간헐적단식하니
두달동안4.8kg빠졌네요
남편이 저보고 독하다고하네요
하지만몸이 슬림해지니 제자신이너무좋네요
키163에 67kg까지 올라갔는데
오늘아침62kg나가네요
일단58kg까지가 제목표예요
잘할수있겠죠6. 매일
'22.5.28 2:41 PM (220.75.xxx.191)16시간 단식한지 삼년째인데
이젠 가끔 야식도 먹어요 ㅋ
물론 한번 야식하면 이틀정도는 공복시간을
한두시간 더 늘리지만
유지하기 젤 쉬운 방법7. 전 내일
'22.5.28 3:50 PM (221.140.xxx.139)주 2회 단식인데 수요일에 했어서 내일 하려구요
홧팅하세용
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