숨쉬기가 전부였던 그간의 잘못을 깊이 뉘우치고,
한달 전쯤부터 비루한 몸뚱이를 이끌고 점심시간을 이용해 걷기를 하고 있어요.
점심을 일찍 먹은 후 30분 정도 걷는데, 마침 회사 주변에 언덕길이 있어 운동하기는 딱 좋아요.
문제는 점점 더워지는 날씨인데..
원체 땀도 많은 체질에, 얼굴도 쉬이 벌개져서 사무실에 들어와 조금 난감할 때가 있네요.
슬슬 땀냄새도 걱정이 되구요.
다행히 복장은 그럭저럭 캐주얼 스타일이라 문제가 안되는데,
땀냄새라든가.. 후처리를 어떻게 하면 좋을까요? (샤워시설 등은 없어요.. 따로 시간내기도 어렵구요.)
이때가 아니면 집에 갔다가 다시 나와 걷기란 너무 힘이 들더라구요.. ㅠㅠ
운동도 계속 하면서 깔끔함도 유지할 수 있는 좋은 아이디어 부탁드려요~~
새벽에 걷기 하시고 싹씻고 출근하세요
땀만히나는 계절에 왜 굳이
셔츠라도 갈아입으면 조금 낫지 않을까요?
여름 점심시간은 대책없어요
새벽에 해가 일찍 뜨니 출근전에 운동하면 모를까...
못하죠.
저는 걷는 것 좋아하기는 하지만
몸에 열많고 기본 체온도 높고 땀도 많이 나는데
30분 걸으면 몸의 열기가 가득찬 상태에서
열기가 안빠져서 에어컨 옆에 있어도
숨막혀서 못하겠던데
낮엔 포기해야죠.
어려워도 저녁에 시간을 내든가, 새벽에 일어나서 하든가 해야죠.
땀을 안나게 할 수도 없는거고...여름엔 답 없어요.
못하죠.. 저희회사도 언덕길은 여름빼고 산책해요
요즘 아침에도 땀나요
오늘아침 6시반에 나가 6천보정도 걸었는데 땀 살짝 나기 시작하더군요
저는 앞으로 아침에 눈뜨는대로(5시반쯤)에 걷기하고 씻으려구요
캐주얼 스타일 이시면
걷기용 여벌 티셔츠 하나 준비해 다니세요
화잘실에서 갈아입으면서
물티슈로 간단히 씻으시구요.
저도 점심시간 걷기 했는데 여름엔 패스해야죠
땀냄새에 붉어진 얼굴 어쩌나요
런닝속옷 챙겨요
땀나도 걸으면 폭염때 제외하고 걸을만 해요.
매일 샤워하니 속옷만 갈아입습니다.
썬캡 챙기고 런닝이나 여벌 티 챙기고
겨땀은 세면대에서 살짝 닦기
저도 점심먹고 걸었었는데 이젠 너무너무 더워요
귀찮아도 저녁간단히 챙겨드시고 저녁때 걸어요 요즘은 걷기운동하는 사람들많아서 늦게나가도 많아서 무섭진않더라구요
더워서 10이후도 힘들어요
저는 저녁먹고 8시든 9시든 밤에 걸어요
이제부턴 9월까지는 저녁이후에 걷는게 좋아요
더워서리ᆢ
운동하는 사람도 한여름 12시는 피해요
날씨 선선해 지면 하세요
운동한단고 하면 지금 당장 하라고 부추기는 편인데,, 한여름 12시 야외 운동은 ...하지마요
점심시간은 노노..............
새벽에 일어나시거나, 퇴그 후 걸으세요.
지하철 2-3정거장 먼저 내려서 걷던지요
대중교통 이용하시면 한 정거장 전에 내려서 걷기.
자차 이용이면 집에 바로 들어가지 말고
동네 한바퀴 돌고 들어가기
밤에 자기 전에 운돈하고 씻고 개운하게 자기....
아니면 아침에...
퇴근후 헬스장요
으로 수시로 닦기
운동 끝나고 찬물에 행궈 꼭짜서 구석구석 닦아주기
이게 최선 아닐까요
물티슈로 화장실 가서 닦으세요
실내를 걸으셔야죠
회사 주변 큰 건물
ex) 백화점, 쇼핑몰
땀이 많이 나는 분이면
머리도 몸에서도 냄새 납니다.
동료들이 괴로워요.
퇴근후 주말에 하세요.
냄새나요