필록싱 운동 어때요!
작성일 : 2022-05-11 19:21:22
3448485
나이 47세고
요즘 운동은 요가 한지 한달되었어요
자꾸 살이 찌길래
요가는 그닥 살은 안빠지고 그냥 스트레칭 하는거 정도
예요
제가 무지 몸이 뻣뻣하고
어깨도 라운드 숄더라하고 그냥 되는 동작만 열심히 따라
하다보면 금방 50분이 끝나더라구요
요가 마치고 그냥 러닝머신을 30분 정도 뛸까
아님
요가후 필록싱을 하던데요
이걸 한번 해볼까
고민입니다
요가 주5일하구요
일주일 두번 필록싱을 할까요
아님 요가후 매일 30분동안 러닝머신을 탈까요?
필록싱은 도움이 많이될까요?
IP : 220.94.xxx.57
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1784897 |
외장하드사진 |
사진 |
03:32:49 |
52 |
| 1784896 |
미국이 도대체 어떤 방향으로 나가는 것인지 좀 여쭙고 싶네요 .. 5 |
Eum |
02:28:19 |
593 |
| 1784895 |
피자 치즈가 들어간 손바닥만한 김치 만두 3 |
중독 |
02:17:11 |
572 |
| 1784894 |
놀라운 강남 파스타 가격 논란 (펌) 3 |
........ |
02:10:16 |
1,074 |
| 1784893 |
대통령께서 계속 이렇게 하실거면... 13 |
... |
01:40:07 |
1,388 |
| 1784892 |
저 세상 고급이란 건 꽤하고 다닌거 같은데 2 |
음 |
01:25:37 |
1,511 |
| 1784891 |
그냥 처음부터 안줘야 해요 4 |
.. |
01:15:20 |
1,654 |
| 1784890 |
40대 후반 내가 겪은 최악의 인물 5 |
속속 |
01:04:41 |
2,556 |
| 1784889 |
올해 의대 수시교과 입결 많이 올랐나요? |
ㅇㅇㅇ |
00:55:11 |
238 |
| 1784888 |
이 시간에 르뱅쿠키 한입 베어먹은 나 5 |
ㅜㅜ |
00:53:14 |
717 |
| 1784887 |
레드와인과 함께하는 곁들이들.. 6 |
나루 |
00:50:27 |
471 |
| 1784886 |
쌍수 후 라섹,라식 하신분? |
순서 |
00:46:05 |
156 |
| 1784885 |
신정환 복귀했네요 6 |
오우 |
00:33:56 |
2,893 |
| 1784884 |
국민연금 추납을 회사관둔 전업인데 가능한가요 6 |
ㅇ |
00:25:44 |
883 |
| 1784883 |
고속도로 화장실에서 코트좀 들고 있으라니깐. 14 |
........ |
00:15:35 |
3,999 |
| 1784882 |
잠이.안오네요..ㅠㅠ 1 |
슬프다못해 |
00:13:01 |
1,706 |
| 1784881 |
선물 4 |
민들레 |
00:02:51 |
653 |
| 1784880 |
4구 가스레인지 3구 인덕션 교체시 1 |
가스 |
2025/12/28 |
577 |
| 1784879 |
유통기한 오늘까지인 연어로 연어장담가도되나요? 6 |
.. |
2025/12/28 |
580 |
| 1784878 |
대입 원서접수 관련 문의합니다 4 |
원서 |
2025/12/28 |
624 |
| 1784877 |
남편 승진 7 |
... |
2025/12/28 |
2,232 |
| 1784876 |
저보다 부모 복 많은 분 있을까요 18 |
.. |
2025/12/28 |
5,243 |
| 1784875 |
결혼식때 축의금은 어떻게 처리하세요? 6 |
..... |
2025/12/28 |
1,341 |
| 1784874 |
받아보고 싶은 영어 Coaching Program이 있나요? 1 |
mini99.. |
2025/12/28 |
339 |
| 1784873 |
냉장고 때문에 2 |
.... |
2025/12/28 |
495 |
