평소 63키로64키로 나가던 몸무게가 한두달전부터 말없이 68키로 되있더라구요
폐경된지는 2년되가고 호로몬제먹고 있었을때는 저정도는 아니었는데 이젠 홀몬약도 소용없네요
이럴때는 운동만이 답인가요??
앞으로 신경안쓰면 엄청 몸무게가 늘어날건데 걱정이네요
자유게시판
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갱년기 숨만쉬어도 살찌네요
슬퍼요 조회수 : 6,180
작성일 : 2022-05-05 20:55:35
IP : 110.10.xxx.48
15 개의 댓글이 있습니다.
1. 먼저
'22.5.5 8:57 PM (175.223.xxx.220)소식 그리고 운동이요. 식이조절안하면 그냥 찌더라고요 너무나 당황스러울따름
2. ㅇㅇ
'22.5.5 8:59 PM (61.101.xxx.67)밥을 조금덜어내고 먹고요..견과류를 먹었더니 뱃살이 확빠지더라구요..최근엔 아르간 오일을 누가줘서 먹었는데 그냥 뱃살이 확3kg정도 빠진거 같아요
3. 휴
'22.5.5 9:11 PM (61.105.xxx.11) - 삭제된댓글저도 뱃살이 확 찌네요 ㅜ
4. ..
'22.5.5 9:14 PM (223.62.xxx.56)고곳은 그짓부렁
인스턴트 안먹고 자연식에
저녁이후 안먹으니 마라토너
몸매에요5. 푸훗
'22.5.5 9:15 PM (121.133.xxx.137)뻥이 심하심
먹는게 있으니 찌지 무슨...
홀몬탓이라해도 2-3킬로예요6. 밥
'22.5.5 9:20 PM (110.10.xxx.48)밥 세끼 잘먹는거만 있어요
밥을줄어야겠어요7. 갱년기에
'22.5.5 9:23 PM (182.219.xxx.35)밥 세끼 잘 먹으면 쪄요. 저는 한끼만 잘먹는데도 찌네요.
운동도 매일 하고있고요.8. ...
'22.5.5 9:39 PM (222.110.xxx.211)운동도 적당히 하면 입맛만 돌아 안되더라구요.
주변에서 진짜 적게 먹는다고 하던 저인데
갱년기 폐경 3년차 평생 안찌던 살이 덕지덕지
붙어 스트레스받아요ㅠ9. 약먹는거처럼 운동
'22.5.5 9:41 PM (115.86.xxx.8)기초대사량도 줄고 홀몬도 있고
적게 먹고 운동하는게 답이예요.
전이랑 똑같이 먹고 운동안하면 당연히 찌지요.
근육 안빠지게 억지로라도 운동 하세요.10. 여성홀몬저하
'22.5.5 9:42 PM (112.167.xxx.92)로 기초대사 팍 떨어져 전처럼 먹음 살 잘 붙고 잘 안빠져 전처럼 먹으려면 몸을 따로 많이 움직이려는 노력을 하던가 먹는 양을 죽이던가 해야되요 더구나 양질에 근육도 잘 빠져나가 전에 잘 어울렸던 옷들이 옷태가 안나오고 몸태가 무너져서 노화가 그래요 씁쓸하다는
11. ..
'22.5.5 10:07 PM (175.223.xxx.207)밥세끼 잘먹는거 --> 이게 살찌는 이유에요
12. ..
'22.5.5 10:08 PM (211.243.xxx.94) - 삭제된댓글연예인들 그러고 보면 대단해요.
13. 에이
'22.5.5 10:38 PM (180.70.xxx.42)숨만쉬고도 찐다는줄.세끼 다 드시면서ㅎㅎ
전업이시고 활동량 거의 없으면 ㅇ한끼만 먹어야 유지됩니다14. ㅇㅇ
'22.5.6 11:20 AM (211.206.xxx.238)밥세끼에 답이 있네요
15. ㅎㅎ
'22.5.6 1:17 PM (118.220.xxx.115) - 삭제된댓글갱년기에 삼시세끼를 다 드시면 찌죠ㅠ 덜 드시고 더 움직여야 유지!!
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