건강한 몸을 위한 첫째 조건은

[마음]

편안한 마음이라 생각합니다.
근데 사람들과 부대껴 살면서
마음을 편안하게 다스리는게 쉽지 않죠
마음 다스리는데 도움되는게 뭐가 있을까요?

[해소]

매일퇴근후 나만의 스트레스해소를해요 우선 의식주가 기본이니 가장쉬운게 밥먹으며 술한잔하는거예요 그리고 일기장을펼쳤지만 한줄쓰고 늘 잠이드네요 나이들면 해소도 체력이 받쳐줘야 꿀잠자고나면 새로리셋되어요 오늘아침엔 청소말끔히하고 지금 어제못쓴 일기장과 모닝커피마시고있어요

[윗님]

멋지네요 청소후 일기 ….
축축 처지고 게을러지는 낙담보다 현실적이고 해소를 빨리 풀 수 있는 근원 같네요
주변 정리 청소 중요한거 같아뇨
엄청 반성되네요

[ㅇㅇ]

스트레스는 해소도 중요하지만 스트레스로 안받아들이면 된다고 하네요,,,그런방향으로 노력해도 좋을듯요

[아뇨]

유전입니다...
ㅠㅠ