너무 쉬운 혈압 낮추는 방법 공유합니다.

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썰아니고 의학이고요. 
많은 의사분들도 추천하는 운동

팔뚝이 긴장할 정도로 살포시 주먹을 쥡니다. 꽉 쥐는 힘의 절반 정도

이 상태로 2분씩 하루 4회
일주일만 해도 혈압이 10이나 떨어진다고 합니다.

해봐유

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감사합니다!.
지금 하고 있어요

[뭐지??]

혈압기를 발로 가볍게 차도 혈압은 떨어질거 같은 과학적 발상이???

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웹과 유튜브 등에 고혈압, 주먹이라고만 검색해봐도 많은 내과 의사 선생님들의 영상이 있습니다.

[아.]

저도 해보고 있는중이에요,
1년차 5밀리그람 혈압약 먹는 제게 매우 필요한 처방전...

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제일 쉬운방법은 살빼면 해결되더라구요..ㅎㅎ 저 고혈압 전단계까지 갔는데 살빼니까 훅 내려가더라구요...기사 같은것에서도 다이어트 하면 효과있다는 기사들 많이 접했는데 그말이 맞더라구요 .

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쌀빼는게 정말 효과 있죠.
그런데 살빼는게 쉬울까요.
하루 8분 주먹쥐는게 쉬울까요.
두가지 다 하면 좋겠네요.

[흠]

주먹은 쥐었다 폈다 2분인가요, 꽉 쥐고 2분인가요?

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꽉 아니고 팔뚝에 힘이 들어갈 정도로만 살포시 2분간 쥐고 있기입니다.
쥐었다 폈다 아니고요.

[쓸개코]

엄마께 알려드릴게요!

[ㅡㅡ]

두 손을 번갈아 해도 되나요~?

[해지마]

살빠지니까 혈압이 정상으로되서 이제 안먹어요^^

[....]

악력기가 의외로 전신운동이라 하더라구요
경찰 실기 시험에도 있어요
악력기 원리 인가봐요

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이 운동 인듯요
https://youtu.be/-7NN-QXhba8

[ㅈㅇㅈ]

감사합니다

[ㆍ]

고혈압 내리기 감사합니다