2주째인데 0.1kg도 안빠졌어요
정확히 말하면 첫날 1.3kg빠졌다가 2주를 거쳐 다시 원상복구 되더라고요
식단은 하나도 신경 안쓰고 먹고 싶은걸로 아침 점심 먹고
1500칼로리는 안넘기게 했어요
그래도 포기하지 말고 6개월 정도 해볼까요??
경험담 있으면 나눠주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
오후 3시 이후로 아무것도 안먹기
..... 조회수 : 3,055
작성일 : 2022-01-23 13:39:32
IP : 124.80.xxx.162
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'22.1.23 1:40 PM (61.101.xxx.200)확실히 빠져요 그래도 물도 자주 드세요
2. 종신 다이어터
'22.1.23 1:45 PM (182.215.xxx.105)안빠지는거면 더 줄이셔야해요. 하루1500칼로리면 살 안빠져요. 경험상 800정도 맞추면 서서히 빠져요ㅜㅜ
시간 컷팅제로 다이어트가 성립되지는 않더라구요. 하루 섭취 칼로리가 관건인 듯.
코로나로 찐 3키로 빼려고.. 지냐 1개월동안 아침 요플레, 점심은 밥 반공기 반찬은 밥에 맞는 양으로 적당히 먹고,저녁은 건너뛰거나 요플레 한개 정도 먹었더니 3키로 빠졌어요.3. 와대단
'22.1.23 1:46 PM (223.62.xxx.141) - 삭제된댓글원글님 일단 대단하시네요
오래 하면 살 빠질 것 같아요. 제가 예전에 5시에 저녁먹고 이후는 아무것도 안 먹을때는 50키로가 안 넘었거든요
이제 제가 밥해 먹고 살아야 하니 5에 밥 먹기가 쉽지 않네요. ㅜㅜ
화이팅 하세요!!4. ...
'22.1.23 1:47 PM (124.54.xxx.86) - 삭제된댓글인스턴트, 가공식품 끊고
현미잡곡밥 한두수저 먹고
야채, 두부,계란,기름없는 고기, 과일은 바나나, 사과만 먹고 3개월에 6킬로 빠졌어요.
간헐적단식을 저는 아침 굶기로 했구요. 낮12시에 첫끼 먹고 30분이내에 파워킹 한두시간 했구요.
나이는 50대후반입니다. 당뇨, 고혈압 가족력 있어서 조심했더니 지금 체중, 당수치, 혈압 다 정상입니다5. ...
'22.1.23 1:48 PM (124.54.xxx.86) - 삭제된댓글인스턴트, 가공식품 끊고
현미잡곡밥 한두수저 먹고
야채, 두부,계란,기름없는 고기, 과일은 바나나, 사과만 먹고 3개월에 6킬로 빠졌어요.
간헐적단식을 저는 아침 굶기로 했구요. 낮12시에 첫끼 먹고 30분이내에 파워워킹 한두시간 했구요.
나이는 50대후반입니다. 당뇨, 고혈압 가족력 있어서 조심했더니 지금 체중, 당수치, 혈압 다 정상입니다6. ,,,
'22.1.23 1:57 PM (222.236.xxx.104)오후3시이후에 아무것도 안먹는데 어떻게 살이 안빠져요 ..저는 6시 이후부터 아침10시까지 안먹으니까 살이 빠지던데요 ....
7. 확실히
'22.1.23 2:00 PM (49.169.xxx.43)하루섭취칼로리가
관건인듯 228. ...
'22.1.23 2:16 PM (221.151.xxx.109)1500은 안빠져요
1200 이하로 해야죠9. ???
'22.1.23 3:07 PM (110.11.xxx.8)저 근 한달째 저녁 굶는중인에 3kg 정도 빠졌고, 무엇보다 옆구리, 뒷구리살이 거의 없어졌어요.
좀만 더 빼면 예전바지 다시 입을듯...나이는 50이고 운동은 1도 안합니다...10. ㅇㅇ
'22.1.23 3:12 PM (121.157.xxx.71) - 삭제된댓글3시 이후 안 먹은지 1년 더 넘었는데 1그램도 안 빠진 사람 여기 있어요.
아침 점심 먹는 양이 많은가봐요. 가리지 않고 먹거든요.
그런데 30대까지는 아침 점심 마음껏 먹고 저녁 안 먹으면
1주일 후 바로 빠지고 효과 있었답니다.
저녁 안 먹기 플러스 양 줄이기, 그리고 운동하기
3개 다 해야 조금 빠질락 말락 하네요.
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