아침에 양치질 언제 하세요?

[치아]

지난번 나혼산 보니 이주승인가 그배우가 침실옆에 칫솔을 갖다놓고
눈뜨자마자 양치하는게 좋다고 그렇게 하더라구요
그럼 양치하고 아침밥먹고 또 양치를 하는건지?
어떻게 하는게 치아 건강에 좋은가요?
저는 일어나자마자 리스테린 하고 밥먹고 양치하긴하는데..
맞는건지 치아건강엔 어떤지 모르겠네요
40줄인데 치아가 약해서ㅡㅡ 고민이네요 ㅋ

[..]

저는 씻을때해요 아침은 안먹어요

[…]

일어나자 마자 양치질해요
혀까지 다 하고
아침 먹고 다시 해요

[전.]

일어나서 바로요

[일어나자마자]

양치질 하고 아침먹고 양치질
점심먹고 양치질
저녁먹고 양치질

[..]

입 다물고 자면 밤새 혐기성 세균이 번식해서 아침에 양치 없이 뭐 먹거나 마시면 그 세균 다 삼키게 되고.. 그거 아니라고 아침에 텁텁하니까 일어나자마자 양치하고 빈 속에 유산균 먹어요 텁텁한 입에 뭐 먹으면 싫도라구요 그 다음 식사 후 양치해요

[00]

일어나서 맹물로 입 안 헹구고 뱉어버리고
아침먹고 양치해요

[ㅁㅁ]

일어나자 마자 해야하는군요
알겠슴다

[저도]

입을 다물고자니 밤새 치아랑 혓바닥에 몸에 안좋은 세균이 증식해있대요, 의사가 기상후 바로 양치하는게 제일 좋대요. 그리고 물한컵 마시래요.
그냥 헹구기만하면 치아랑 혀에 낀 설태 그대로 밥이랑 섭취하는 꼴.
기상직후 바로 양치하고 물한컵 마시고 세수하고 얼굴바르고 나서 아침 간단히 먹고 치실이랑 리스테린.
점심먹고는 양치 저녁먹고 양치.
아침이랑 점심 간격이 좁아서 아침식후에는 리스테린만해요.

[..]

일어나자마자 양치해서 밤새 입안에 있는 세균 없애는 게 좋고. 자기 전에도 꼭하고 자라고 하던군요.

이 닦는 건 하루 3~5번은 해야되나봐요

[일어나서]

5분 스트레칭 하고 바로 합니다

저는 그나마 아침 식사전이 저한테 투자하는 시간이라 정성껏 합니다 ㅎㅎ