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제 목 : 요리 귀찮은데 식이 관리 해야 하거든요..방법 좀 알려주세요

ㅇㅇㅇㅇ 조회수 : 831
작성일 : 2021-12-05 13:59:06
당뇨 혈압 등…나이먹으니 살찌고 대사질환 생기고 미치겠네요
아직 이렇다할 위험 경계는 아니여서
여성은 특히 사십대 건강이  여생을 좌우한다는 말을 들어서
정신 똑바로 차릴려고 하는데

문제는 제가 맛있는건 좋아하는데 요리 하는걸 귀찮아해요
나가서 사먹는게 편하고 맛있으니 외식을 많이 하는데..이제 졸업하려고요

그냥 집에서 간단하게 적당히 맛있게 먹을수있는 방법이 있을까요
오늘은 큐빅닭가슴살이라고 팔길래 그거 굽고 쿠팡 샐러드 섞어서 먹었어요
남편 옆에서 된장찌개 먹길래 거기에 감자 두새개 건져 먹고, 연두부. 바나나 끝

딱 이렇게 먹었는데 포만감 적당히 있고 맛있었어요

근데 다음에 또 똑같이 먹으면 질리겠죠

요리를 그냥 한꺼번에 해서 냉장고에 소분해서 그때그때 꺼내먹고 싶은데
방법 좀 구합니다
불앞에 서서 굽고 지지고 하는거 너무 싫어서요ㅠㅠㅠ

감사합니다

IP : 203.230.xxx.251
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. aaa
    '21.12.5 2:37 PM (1.127.xxx.132)

    저는 코스트코 다니는데 그냥 거기 베이글 하루 하나 먹고
    연두부 팩 하나에 김치 조금해서 먹는 것 이 주식이구요
    과일을 키위나, 망고 등 제절과일 많이 사는 편.. 영양제 여러가지 가지고 돌려먹어요. ㅂㅂ예방은 프룬. 소고기나 양고기 자주 구워먹는편이에요. 야채는 자주는 아니지만 그냥 당근 오이 피망 같은 거 잘라서 생으로 먹고 말아요. 나물볶고 지지고 이런 것 전혀 안합니다

  • 2. ㅇㅇ
    '21.12.5 2:39 PM (223.39.xxx.55)

    다이어트 도시락팔아요 그거 주문하시고 구운달걀도 주문해서
    부족한 양 채우시면 어때요
    아니면 요새 샐러드도 다 배달되니까 배달해드시고요
    다이어트식인데 맛있게~는 부지런한 분들이 그렇게 드실수 있는거같아요

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