필라테스를 하는데 특정동작할때 속이 너무 안좋아요

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단체수업인데 운동 시작한지 얼마안되서 아직 근력이나 체력이 많이 없어요
힘든게 문제가 아니라 누워서 고개를 드는 동작같은거 할때 너무 속이 안좋아져서 토할거같은거예요
그래서 고개드는 동작은 거의 안 따라해요
필테가 유산소 근력운동 다 되서 하고 나면 운동되는 느낌이 들어서 하고 싶은데 저한테 안맞는걸까요
필테같이 시간을 정해서 밖에서 하는 운동을 해야 억지로라도 집밖에 나가는데
정말 힘드네요
아직 시작한지 얼마안되서 그럴까요
제몸이 이상한지

[ㅇㅇ]

어디 아프신거 같아요 뇌질환이나 안과질환 같은거요

[조금더]

조금더 해보세요 뭐든 몸에 맞게 하셔야 다치지 않아요
나중에 수업끝나고 쌤한테 왜 그런지 한번 물어보세요

[저도]

속이 울렁 울렁 미슥 할때가 있더라구요.
전 1대1 수업이라 말 하면 바로 그 동작 안 하긴 했는데...딱히 다른말은 없더라구요

[기립성]

기립성 저혈압이 있거나
호흡을 제대로 못 하거나 ?
강사한테 먼저 이야기해보세요

[ㅇㅇ]

저도 요가 할때 그랬어요.
단체수업이라서 울렁거릴것 같은 동작은 알아서 안했어요.

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혈압도 정상이고 몸살도 안걸리는 건강체질이라 생각했는데 멀미가 좀 잘생기긴해요
비행기탈때도 멀미나고
강사는 얘기해도 잘 모르더라구요
안하던 동작을 하니 속이 뒤집어지는건지

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코로나전에 2년정도 그룹필라했는데 3개월동안은 몸이 피곤만 하더니 그떄 지나고 6개월 이상 되니 몸에 활력이 생기더라고요.
전 안되는 자세는 억지로 하지 않았어요.
건강하려고 하는 운동인데 무리하다가 되려 병원다닐 필요는 없자나요.
마스크 쓰고 할 자신이 없어서 안 다니고 있는데 이젠 정말 다니고 싶네요.

[강사가]

모른다니 의아하네요
그거 동작이 잘못되고 호흡이 안되어서 그런거예요

말한 동작할때 턱을 붙이고 목뒤를 분절분절하라고
설명이 잘 안되는데......강사가 살짝 의심스럽네요

[4년차]

저는 수업전 최소 4시간동안은 속을 비워둡니다..

조금이라도 먹고가면 속이 안좋아서요

호흡을 하고 복근을 많이 쓰기 때문에 공복상태가 좋더라구요

혹시 운동전에 먹은 음식때문일수도 있어요..

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강사가 모른다는게 이상하네요.
저도 요가나 필라테스 헬스pt 받을 때 울렁거리고 어지럽고 그런 적 있었는데 제 경우는 과도하게 힘을 주거나 호흡이 잘못된 경우가 많았어요.
어떤 동작 후에 발생한 증상 얘기하면 선생님들이 동작마다 호흡타이밍 힘줄 때 뺄 때 포인트 알려주시고 그대로 따라하면 두통이라던지 울렁임이 사라졌어요.